[对肝好的食物]7种食物适用人体不同的疾病 健康是吃出来的

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7种食物适用人体不同的疾病

香蕉

适用于：女性痛经。

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，能稳定女性在经期不安的情绪，还有助于改善女性睡眠质量和腹痛情况。

全谷物食物

适用于：抗乳腺癌

燕麦片、全麦面包或是糙米等全谷食物有丰富的膳食纤维，有研究发现每天摄入30克膳食纤维，那么患乳腺癌的机率会减半。

酸奶

适用于：口臭人群

早就有研究表明，酸奶中的活菌能抑制口腔造成的口臭细菌生长，酸奶中的有益菌种，能排挤掉引发口臭的细菌，为口腔创造一个健康优良的环境。

糖

适用于：经常打嗝的人

吞下一茶匙白糖，就能立即停止打嗝，白糖能修改神经肌肉动向作用，也可以让膈膜内肌肉进行持续性收缩，让打嗝不在继续。但是不能吃太多，不然能会影响身体健康的。

鲑鱼

适用于：心脏保护

鲑鱼含有很多有益于心脏脂肪酸的成分，能提高血液中的胆固醇的含量，而鲑鱼肉中的欧米茄—3脂肪酸能有效对抗心脏病，所以对心脏不好的人群，可以多吃鲑鱼。

橄榄

适用于：经常晕车、晕船、晕飞机的人群。

晕车会让人体分泌过多的唾液，产生恶心想吐的感觉，而橄榄中的化合物单宁酸能清除口腔多余唾液，消除作呕的感觉，出门在外做交通工具可以吃上两颗橄榄。

奶酪

适用于：保护牙齿

奶酪中含有独特的酪蛋白，能有效阻止牙菌斑的形成，修复牙齿损伤。同时，奶酪还能刺激唾液的分泌，提高口腔环境的PH值，抑制细菌的生长，坚固牙胚，让牙齿更加坚固。

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