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经常熬夜是很容易伤眼睛的，熬夜容易让眼睛出现干涉和疼痛的感觉，并且会让眼睛的视网膜出现问题，视网膜一旦出现了问题近视就随之而来了！
现在的人是机不离手的，手机根本就是不能够离开身边，这样过度的看手机是很容易让视力一度的下降患上近视！
很多人喜欢在晚上看看书，但是很多人喜欢开着台灯看书，台灯的灯光这么的小，长时间这样看书真的很伤害眼睛的，不近视也得近视啊！
胡萝卜中是含又很多的维生素A、维生素c还有胡萝卜素，能够很好的补肝明目、清热解毒的效果，对于预防夜盲症是很有效果的！
海带中是含有很丰富的点，并且还含有其他的微量元素、胡萝卜素、核黄素等，干海带的表面有一层白霜，这就是甘露醇，能够很好的治疗青光眼，还能够减轻眼睛的疲劳度。
玉米是我们大家都喜欢吃的一种食物之一，玉米种含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，其中玉米种是含有叶黄素和玉米黄素、这样对眼睛是非常的有帮助。
猕猴桃中是含有维生素c比较多，维生素c是含有的量可以减少眼部的白内障，并且猕猴桃中同样是含有胡萝卜和其他的维生素成分，对预防近视是很有帮助的。
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