秋季如何调理|秋季如何备孕 秋季备孕的小妙招

【www.thinksoul25.com--备孕手册】

秋季备孕有哪些好处

碱性水果多

备孕中很多的宝妈和宝爸都是会憧憬宝宝的性别，但是在秋季备孕怀男宝宝的概率会比较高哦，因为在八月中，会有很多的水果上市，很多的水果都是属于碱性水果，碱性水果多吃了怀上男宝宝的几率也就大了。

抵抗能力强

人们在秋季中胃口会变得很好的，胃口好了宝妈的营养也会跟上，而且秋季睡眠质量也会变得很好，这两者加起来，胎儿的抵抗能力也是会变得很好，能够减少病毒的入侵。

避开感冒高发期

什么时候是感冒病毒的高发期呢？在春季和冬季的时候，这个时候是最容易流行病毒性的感冒和发烧，这个时候一旦感冒了就很影响胎儿的发育，所以在秋季备孕是最好的，不仅能够避开病毒性感冒，还能够让宝宝补充充足的营养。

秋季备孕的妙招

饮食方面

在饮食方面最好是多选择高热量的食物，为什么呢？因为高热量的主食是能够提高身体的热量需求，要知道进入到深秋身体是很需要热量来御寒的，其次就是补充优质的蛋白质和维生素啦，能够很好的让身体得到吸收摒弃可以增强身体的体质，抵御外界的疾病侵入，平时也是要少吃生冷食物，这样能够大大的提高受孕的概率。

运动方面

秋季中是最适合进行运动的，在秋季中进行运动能够很好的提高精子的活跃性还有精子的质量，这样让胎儿各方面都是达到最好的状态。

同房方面

在秋季中不过过度的进行夫妻生活的操作，选择在排卵期进行同房能够很好的提高受孕概率，不然再多的运动都是徒劳的哦，还伤身体。

减少熬夜

既然是要受孕，作息时间上是要去改变的，健康的作息时间能够很好的让身体机能恢复到最好的状态，身体状态改变了精子质量也就提高了。

补充叶酸

备孕怎么能够少了叶酸呢？在备孕期间是一定要多吃叶酸的，补充叶酸能够给胎儿提高一个良好的生长环境，预防宝宝出现畸形。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/qinzi/69926.html