[注意英文]注意男人最好不要选在这4个时间段吸烟！

时间：2020-10-04 来源：生活常识点击：

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“吸烟有害健康”，这是一个连小孩子都知道的本相，但总是有些男性朋友放不下手中的那支烟，对他们来说，卷烟有着一种共同的魅力，吸引着他们情不自禁地吸上一口，根本就戒不了。对此，有专家表明，假如真实戒不了，也要留意在这几个时刻段，最好不要吸烟，避免对身体健康形成更大的影响。

男人假如真的无法戒烟也最好不要选在这4个时刻段吸烟

1、起床后不宜抽烟

许多男性朋友都需求早上，起床后自也会相对困一点，此刻，为了让自己赶快清醒过来，他们就会先抽根烟，但其实，起床后的那段时刻是推陈出新最为活泼的时刻，假如刚起床就抽烟，烟草中的有害物质，就会在一个血液粘稠的状况下，经过身体的推陈出新快速被吸入肺部，其损害比往常时分抽烟大许多。

2、饱饭后不宜抽烟

不知道从什么时分开端，民间开端撒播这样一句俗语：“饭后一支烟胜过一个活神仙”，这也阐明许多男性朋友在饭后都会抽上一根烟，觉得那是一件十分愉快的事，但其实，在饭后吸烟对健康的损害更大，由于人体的血液会在饱饭后加速，此刻抽烟，跟着血液的快速活动，就会加速烟中的尼古丁等有害物质进入人体，一起，也影响到食物的消化和吸收，进而影响到身体健康。有研讨表明，饭后吸烟会比平常吸10支烟更不利于健康。

3、喝咖啡时不宜抽烟

卷烟中含有尼古丁等超越六十种的有害物质，而咖啡中含有咖啡因，咖啡因会对人体的血液供给体系产生影响，假如长时刻在喝咖啡的时分抽烟，就可能会加速动脉硬化，添加心脏的担负，进而引发心脏病、中风等心脑血管等疾病。假如真的想抽烟，主张在喝完咖啡歇息半个小时或以上再抽。

4、熬夜时不宜抽烟

许多男性都会由于作业或其他什么而熬夜，一旦熬夜，就少不了抽烟，觉得熬夜和抽烟几乎就是绝配，缺一不可的那种。但其实，夜间是细胞分裂的顶峰，熬夜也会下降身体的抵抗力，此刻吸烟的话，烟中含有超越六十种的有毒物质，就简单使得细胞蜕变癌细胞。一起，身体在夜间得不到歇息，也会处于一种严重的状况，其肾上腺素会比其他时刻排泄更多，此刻吸烟也简单导致血压升高或引发心脏病等根底疾病。