[六个月宝宝辅食食谱]宝宝辅食买现成的还是自己做?膳食均衡是核心

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Q1 ：市售婴幼儿辅食是否有必要增加养分强化剂？

成都市妇女儿童中心医院养分科主任陈科：婴幼儿可从母乳、奶粉、果蔬、肉蛋、主食等天然食物中获取养分，在膳食均衡的情况下不用额定摄入养分强化剂，关于婴幼儿辅食的挑选应少选或不选增加白砂糖和氯化钠（食盐）的产品。

Q2：米粉作为婴幼儿常见辅食应怎么挑选？

我国农业大学食物科学与养分工程学院副教授范志红：婴幼儿食用米粉通常在6-12个月之间。因为大米中蛋白质含量较低且许多家庭在孩子6个月今后不会及时弥补肉类蛋白质，因而主张家长选购高蛋白米粉，且重视米粉中对铁元素的强化。此外，也能够增加一些B族维生素的摄入。

Q3：克己辅食与市售辅食哪个更好？

我国疾控中心养分与健康所副研究员张宇：能够买市售的，也能够自己做。宝宝6个月后关于钙和铁的摄入量增加，市售辅食增加养分强化剂能够弥补。不过现在国家对婴幼儿辅食的“配方”没有规范，因而主张家长能够带孩子做惯例查看，如发现缺少养分素再购买相关产品。家长自己做辅食的中心规范是养分均衡，果蔬、蛋白质等都要摄入，且食材要常常替换，留意调配。

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