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每一个家长都期望自己的孩子能长得更高，由于长高是一个孩子成长发育中有必要阅历的一点。身高除了遗传基因决议以外，还跟日常的运动和饮食有关，孩子吃的对、吃的好是肯定能够影响到他的身高的。下面咱们就来看看吃什么能够长高？
胡萝卜中含有丰厚的维生素A，这能够进步孩子的免疫能力，让孩子能愈加健康高兴的成长。要知道患病也是导致孩子不长个子的原因之一，所以多吃胡萝卜对孩子的长高肯定是有利的。
西红柿是一种广受赞誉的生果兼蔬菜，不管什么年龄阶段的人吃了都非常的有优点。西红柿中含有20多种胡萝卜素、维生素C和维生素E，这些物质对孩子的成长发育来说起着至关重要的效果。
茼蒿是一种滋味比较独特的菜，它里边含有各类纤维、纳、钾等养分元素，这些物质能促进人体的推陈出新，对孩子的成长发育是非常重要的。
茄子中含有丰厚的维生素E和维生素P，这两种元素在孩子的成长发育中也有着重要的重用，多吃茄子也有利于孩子身高的增加。
豌豆中所含的铜、铬等微量元素含量较多，铜能够增进人体的造血机能，协助骨骼和大脑发育，然后促进身高的增加。
苹果是一切生果傍边养分最均衡的一种生果，多吃苹果能够弥补孩子成长所需求的各项养分元素，还能增强孩子的免疫能力。
菠菜中含有丰厚的钙和铁，这是人体成长发育的重要组成元素。尤其是针对个子比较矮的孩子来说，多吃菠菜有利于长高。
鸡蛋中最丰厚的养分物质便是蛋白质，而蛋白质也是身高成长的重要质料，人体缺少蛋白质不只会导致身体不太健康，还会影响成长期少年的身高，多吃鸡蛋是有助于身高的增加的。
花菜沉痾富含蛋白质、维生素、矿物质、食物纤维等多种元素，此外，它还含有比一般蔬菜更多的类黄酮和维生素K，钙元素，这对人体的健康和成长发育非常的要害。
牛奶中含量最丰厚的便是钙，钙是人体骨骼发育的直接组成部分，而经过喝牛奶的方法来给孩子弥补钙无疑是最好的挑选。
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