[孕妇可以吃橙子吗]孕妇能吃橙子吗 快乐孕期孕妈吃橙子有4大好处

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孕妇吃橙子的好处1.开胃

很多孕妈在怀孕时，都会有食欲不振，恶心干呕吐的反应，而适量的吃些橙子可以缓解恶心干呕，提高食欲。

孕妇吃橙子的好处2.防治妊娠高血压

防治妊娠高血压对妈妈与宝宝都会造成很大的危害，而橙子中丰富的维生素C、P，可以增强孕妈的抵抗力，与毛细血管的弹性，孕期适量吃些可以防治妊娠高血压。

孕妇吃橙子的好处3.缓解便秘

孕妈便秘是很常见的，尤其在孕后期。而橙子的纤维素和果胶，都能促进肠道蠕动，改善孕期便秘问题。

孕妇吃橙子的好处4.促进宝宝智力发育

孕妈如果缺乏维生素c，则无法正常给宝宝输送营养，而影响到宝宝的健康发育，而橙子中丰富的维生素C，可以防止这一问题。

不过任何营养的食物一次性都不能吃太多哦，可能会引起上火，或其他不适反应。

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