【糖尿病是怎么引起的】糖尿病的早期症状 糖尿病足的7个护理治疗小窍门

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糖尿病足的护理治疗

1.搓脚：防止无力、麻木

掌心搓热，右手掌心搓左脚，每次100下，再换左手掌心搓右脚。

2.扳脚趾：锻炼腰腿，增加脚部力量

坐直，双腿伸直，身体向前弯曲，用手扳脚趾30下。

3.按摩双腿：促进血液循环

双手抱紧一边大腿的根部，适当用力从上而下的按摩至脚裸，再由脚踝按回至大腿根部，再按摩另外一边。

4.按摩小腿肚：疏通血脉

双手夹住小腿肚，旋转扭动，每10次一组，每次3组。

5.扭膝：缓解下肢无力

双脚靠拢，膝盖微微下弯曲，手至于膝盖之上，顺时针扭动，每次10下，换另一侧。

6.甩腿：提高肌肉力量

单手扶墙，脚尖向由前至上抬起，至完全伸直，且脚面绷紧，再向前后甩动小腿，各100次，再换另一边。

7.蹬腿：加强血液循环

睡前平躺于床上，双手放于后脑勺，缓缓蹬腿，再慢慢加急速度，每次3分钟，重复8次。

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