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世界上,九成以上的人都得有牙病,几乎每个人都患过牙病,俗语说:“十人九龋”。对于尚未患有牙病的你,又该如何预防牙病呢?世界卫生组织制定的口腔健康标准是:牙龈颜色正常;无疼痛感;无出血现象;无龋齿。为了让大家远离牙病,现将预防牙病的方法列下:预防牙病攻点:
1、早晚刷牙,不遗漏牙面死角;
2、采用竖刷法(顺着牙缝刷)或沿着牙龈边缘振颤,切忌横刷,频率不宜过快。
3、刷牙时间要长
4、刷牙的力量不可过大
5、选择全国牙防组推荐的保健牙刷
6、定期进行口腔保健检查,检查牙病
7、少吃含糖食品,特别是少吃软性甜食,少喝软饮料,少饮酒。多吃富含纤维的耐嚼食物,这样会增加唾液分泌,有利于清洁牙面。
牙病食疗预防的四种食物:白酒漱口预防牙病,每天一杯红酒有效防治牙病,常吃核桃有助于防治,枸杞子也能有效预防。
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