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睡觉时,禁戴6种东西,最后一点最严重,小心可能致命!人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情, 会对健康不利。
1、戴表睡觉。
有的人喜欢戴著手表睡觉,
这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利於健康。
因為手錶特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,
但专家认為,长时间的积累可导致不良后果。
2、戴「牙」睡觉。
一些人习惯戴著假牙睡觉, 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,
假牙的铁鉤可能会刺破食道旁的主动脉弓,引起大出血甚至危及生命。
因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗乾净,
既有利於口腔卫生,又可安全入眠。
3、戴「罩」睡觉。
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,
每天戴乳罩超过12个小时的女人,
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。
女人戴乳罩是為了展示美或保护乳房, 而晚上睡觉就没有这个必要了。
4、带「机」睡觉。
有的人為了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。
美国专家詹姆斯·库克指出,各种电子设备,
如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中,
都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,
形成一种电子雾, 影响人的神经系统和生理功能的紊乱,
虽然释放量极微, 但不可不防。
5、带「妆」睡觉。
有些女性尤其是青年女性, 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
须知,带著残妆艳容睡觉, 会堵塞你的肌肤毛孔,
造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,
长时间下去还会诱发粉刺,损伤容顏。
所以,睡前卸妆洗脸很有必要,
可以及时清除残妆对顏面的刺激,
让肌肤得到充分呼吸,仅可保持皮肤的润泽,还有助於早入梦乡。
6、带「别人的老婆」睡觉。
可能睡醒被别人打死
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