[断奶后如何有效丰胸怎么办]断奶后如何有效丰胸？怎么才能让胸部变大

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每个女人都有做母亲的权利，也都会经历母亲这一伟大的角色。女人在经历了怀孕、生育及哺乳后，很多人出现了乳房松弛、下垂、萎缩等。在享受和迎接新生命喜悦的同时也失去昔日丰满挺拔的乳房美，这对于新妈妈来讲，牺牲也太大了。断奶后如何有效丰胸恢复原有的胸部曲线成为妈妈最关心的问题，其实只要掌握了科学丰胸方法，胸部就能变得更挺，更翘，更圆，更有型哦！

一、饮食丰胸改变胸围大小

断奶后如何有效丰胸？不少人都推荐饮食丰胸的方法。中国地大物博，很多东西大家都不了解，比如我们日常所食用的一些菜。可能在大多数人眼里，这只是一些美味，但是在真正了解的人心中这是改变胸围大小的最佳方式。

当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，而维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，所以产后妈妈要多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。这些食物可以让产后妈妈的乳房更为丰满。

二、简单运动刺激胸部发育

运动一直是大家广为流传的健康丰胸方法之一。断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌 肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。当断奶一段时间，身体恢复得差不多后，可以进行游泳练习。游泳不仅可以锻炼胸肌还有利于双乳的健康。 同时在日常生活中，新妈咪要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下垂都很有帮助的哦。

三、随时调整胸罩

产后妈妈的胸部一般都会比产前要丰满，因此要重现购买一些适合自己尺码的内衣很重要。胸罩的大小直接会影响乳房的健康，如果穿比较小的胸罩，胸部血液 循环不好，中医说的好：通则不痛，痛则不通。不通之后，血液循环不畅，乳房就会长肿块。穿内衣的时间不要超过18小时，否则会影响腋下淋巴结的排毒功能。 松开胸罩后，最好对腋下淋巴结进行按摩。多对胸部进行按摩，可以舒缓胸部，刺激胸部生长。

四、按摩使胸部更加集中坚挺

产后由于胸部的大小快速发生改变，和哺乳等原因，胸部容易产生不适，此外由于哺乳产生的缩小和胀大会使胸部皮肤失去弹性。按摩胸部可以缓解乳房的不适，刺激乳腺，同时可避免胸部松弛。可以将双手手掌托住乳房下方，轻轻向上推压，再从乳房外侧往内推，使胸部更加集中。

养成按摩的好习惯还可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作 可以达到淋巴排毒的作用。每天坚持对乳房进行按摩，刺激胸部组织的血液循环，曲线便不知不觉丰满。

当然了，依靠单纯的胸部按摩，所起到的丰胸效果还是比较有限的，但在按摩的时候配合使用有丰胸效果的波斯丽尔，结果就大不一样了。这款营养丰富的美乳霜可大大缩短胸部变大的时间，持久丰胸不反弹，是产后妈妈丰胸的理想选择。

波斯丽尔根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出了一款“会呼吸的美乳霜”，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了“营养+按摩”的丰胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

断奶后如何有效丰胸并不是一件很困难的事，只要你掌握了科学丰胸方法，辅以安全有效的丰胸产品，美丽傲人的乳房就会重新回来。

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