肠胃不好少吃什么调理_肠胃不好少吃什么 5种食物要远离

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肠胃不好少吃什么

1.桃子

桃子性温，但吃太多容易有饱腹感，而且容易上火，特别是胆囊炎、慢性胃炎等等，有消化系统疾病的患者，最好别吃桃子。脾胃虚弱以腹泻为主要表现者，也不能吃太多桃子，会增加胃肠负担，另外，没有完全成熟的桃子最好不要吃，易引起腹胀或腹泻。

2.豆类

豆类虽然营养丰富，但同时能引起胃痛，胀气等问题。这是因为，人体内只有在腹部的细菌，才能找到分解豆类的酶，因此，一次性过量，没有足够的酶去消化豆类，对肠胃则会形成刺激。

3.洋葱、韭菜、蒜头等

洋葱、韭菜、蒜头等食物有大量的植物基化合物，对人体是十分有益的，就拿大蒜来说，它的杀菌作用极强，同时能消除人体内的炎症。而这类刺激性的食物，可能也会引起腹痛或胃痛，吃的时候是尽量煮熟，而且不能过量。

4.柑橘

这种酸味较强的水果会扰乱消化道正常功能，如空腹吃，或是一次摄入过多，就会出现胃酸倒流，引起腹痛，胃痛等。

5.西兰花和包心菜

西兰花和包心菜有非常丰富的纤维素，以及多种营养元素，对肠胃蠕动有着非常有益的效果，但同时，也会在肠道中产生气体，引起胀气，最好在烹饪时，加些沸水煮一下，可以分解掉其中的一些硫磺物质，从而减少气体的产生。

肠胃不好吃什么

1.南瓜

南瓜性味甘、温，归脾、胃经，可补中益气、清热解毒，适用于脾虚弱、营养不良者食用。

2.菠菜

菠菜润燥养肝，益肠养胃，平时适量吃些菠菜，可以可促进胃和胰腺分泌，帮助人体对食用的消化，同时，可以促进肠道蠕动，从而有利排便。

3.主食

如面条、馒头、小米等等，都可以中和胃酸，会比白米饭更有益于肠胃。

4.温和的水果

如苹果、葡萄、板栗等等，不会对肠胃形成过多的刺激，不过，肠胃不好的人最好少吃生食，水果也建议煮着吃。

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