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1.玉米核桃粥
核桃仁20克,玉米粒30克,大米80克。食材洗净,锅中加水,加入食材,煮至浓稠,放入白糖调味。
作用:可清热利尿、滋补肝肾、健脾和中。
2.冬笋鸡肉煲
鸡胸肉200克,清水冬笋100克,枸杞若干,花生油20克。材料洗净,鸡胸肉、清水冬笋切块,热锅倒油,下食材稍炒,再加水,煲熟,半熟是撒上枸杞。
作用:清热利湿、健脾和胃。
3.枸杞山药牛肉汤
山药200克,牛肉125克,枸杞若干。锅中加水,入食材,煲熟,加点香菜沫。
作用:清热散血、补中益气。
4.鸡肉蘑菇粉汤
鸡肉175克,蘑菇80克,鸡肉洗净切块,蘑菇洗净,锅中加水,入鸡肉烧开,撇去浮沫,再入蘑菇,煮熟即可。
作用:温中益气、补虚损,适用于寒湿凝滞型盆腔炎。
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