【月经期间可以喝红糖水吗】月经期间喝红糖水好吗 红糖怎么吃最补血简单3吃法补血加倍

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一、月经期间喝红糖水好吗

传统红糖是由甘蔗榨汁后经物理方式加式处理后而形成的产物，在生产过程中不会添加任何化学剂，而且，由于红糖中的铁元素并不多，而且平时食用量较少，因此，并不是有非常明显的补血作用，但是，其中的葡萄糖极其容易被人体吸收，而且有着较多的微量元素，可以在短时间内补充女性的体力，可活血行气，驱寒止痛，运用得当补血效果还是非常可观的，是女性经期的滋补品。

二、红糖怎么吃补血

1.大枣红糖水

适量红糖、红枣、生姜，将入砂锅中炖煮，30分钟即可。

作用：有驱风寒，补气血的作用，宫寒的女性可以经常食用，调理痛经，月经量少等问题，是一种实惠的滋补品。

红糖怎么吃补血

2.红糖乌梅汤

适量乌梅、红糖。红糖和乌梅同时放入锅中，加水，煎至浓汤即可。

作用：可以活血行气，补血美颜、缓解腹部疼痛。

3.小米红糖粥

小米100克，红糖适量。小米洗净，放入锅中，加水，烧开后转小火，加入红糖煮至粘稠。

作用：小米与红糖是食物中的黄金搭档，一起熬粥的效果会更好，可健脾胃，补虚损，在排除淤血的同时，还有较好的补血作用。

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