【产妇睡眠不好该怎么办】睡眠不好该怎么办 四个治疗睡眠不好的偏方

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睡眠不好食疗偏方：喝食醋

一些在长途旅行后的人，常常会过度劳累，反而会使神经中枢过于兴奋而难以入睡，这时你可以用汤匙食醋加水稀释后，慢慢服下，不久后便会进入睡眠。

睡眠不好食疗偏方：喝糖水

如果因为生气、烦燥而难以入睡，可喝一小杯糖水，糖分在身体内可转化为血清素，抑制大脑皮层，让人更快进入睡眠状态。

睡眠不好食疗偏方：吃小米粥

如果长期睡眠质量不好，可在晚餐时喝些小米粥，小米有健脾、养胃、安神的功效。

睡眠不好食疗偏方：蜜糖莲藕

可用小火把莲藕煮烂，至适合温度后加入蜂蜜，慢慢服下，有清热除烦作用，可一定程度上起到安神效果。

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