什么水果不能晚上吃_一些不能晚上吃的水果你造吗 别再傻傻分不清

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榴莲

榴莲中所含的成分中有，有2/3是糖，对于血糖、血压较高者、胃肠道功能欠佳者来说是不能多吃的，尤其是在晚上，如果要吃建议减少饭量后再吃榴莲，避免摄入过高的热量。

牛油果

牛油果能养胃通便，同时具备降低胆固醇、血脂功能，能保护心血管和肝脏系统等重要生理功能，一天吃一个即可，且由于其中植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

车厘子

车厘子有丰富的糖分、蛋白质、维生素及矿物质，含铁量是水果中有佼佼者，但是糖尿病者不能多吃，尤其是夜间，会加重睡眠时消化系统负担。

提子

提子能预防心脑血管疾病，但含糖量高，10颗提子的热量相当于二两米饭的热量，所以晚上慎食。

芒果和菠萝

这两种水果同是热带水果和过敏性食物，糖尿病患者和过敏者不宜多吃，也容易引起上火。

山竹

山竹能抑制食欲，有效降低体重，但过量食用，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。

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