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私处清洁要注意
每天用温水清洗外阴,避免冲洗阴道内部,也不要用护理液进行清洗,穿棉制内裤保持私处透气性良好。
运动训练有必要
此训练类似于忍小便,用控制小便的力度和方法,来进行骨盆周围肌肉的练习,每天3次,每次坚持3-5秒,一段时间后,阴道不仅紧致有弹性,而且还能增加阴道内的血液循环和敏感度。
保证健康的生活习惯
平时的饮食中少吃辛辣、寒凉、油腻等等刺激性食物,且性生活时,若没有计划怀孕,则要做好避孕措施,使用避孕套除了能起到避孕作用,还能隔离细菌,防止起私处发生炎症。
妇科检查不能少
尤其对有一定性生活时长的女性来说,每年的一次妇科检查最好不能少,它能及时发现并制止各种妇科病问题等等的发生,能保证早发现,早治疗,利于女性健康。
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