阴道松弛没有快感_阴道松弛程度自测 5招紧实改善

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阴道松弛有哪些症状自测

轻度症状

性生活时，没有较多的快感，甚至会被抱怨“那里”有些大，不够紧实；而平时，比较容易感染阴道炎、盆腔炎等妇科疾病。

中度症状

内裤上有黄色或褐色的斑点，平时也容易出现尿频、甚至尿失禁等问题；在性生活时，甚至会有类似于“放屁”的声响，这是由于阴道松弛而出现的阴吹现象，也可能会出现阴道较为干涩，性交疼痛感明显。

重度症状

阴道脱垂、外翻，很明显的下坠感，剧烈活动后下坠感更明显，排尿以及排便困难，甚至会经常出现继发尿路感染，咳嗽、打喷嚏或用力屏气等腹压增加时有尿液溢出等，性生活或运动时，空气出入常会有不自主吸排气现象，让人十分尴尬。

阴道松弛的改善紧实方法

中断排尿法

在小便的时候，可以进行排尿中断的锻炼方法，即为排尿到一半时停止，憋一小会儿后，再继续排尿，或者不一定非要在排尿时，平时有意识的收紧再放松阴部，收紧坚持5秒，再放松3秒，反复练习几次，坚持一段时间，可以改善阴道周围肌肉张力，让阴道变窄。

注意个人卫生

妇科病的主发，会加重女性阴道松驰现象，平时应该要注意卫生，每天晚上用温水清洁外阴，换上棉质，透气性好的内裤，尤其要注意性生活时，以及经期时的卫生，避免感染。

走路时也能锻炼

我国古代的“小脚”女子、“猫步”步态行走的女性，由于走路时的小步伐，需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，让局部的肌肉经常得到锻练，有利于紧实阴道，在性生活时得到更如意的体验。

中药调理

阴道松驰与脾，肾有关，临床脾虚为主者，治宜益气升陷，兼予固肾；肾虚为主者，则宜温阳补肾，兼益气血，治疗此病要从根本着手调理，进行专业的中药调理，增强体质，增强盆底组织的支持。

手术治疗

对于严重的阴道松弛患者，可以通过手术方式改善阴道环境。根据患者的不同年龄、阴道松弛、以及会阴受损的程度进行具体的治疗措施，帮助患者解决痛苦，提高了生活质量。

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