孙俪产后瘦身秘诀|孙俪产后瘦身减肥方法 为何星妈30天就能变身辣妈

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孙俪产后瘦身减肥方法 为何星妈30天就能变身辣妈

产后瘦身减肥方法一：

生完孩子后依然保持适当的运动，不过坐月子不能做过量运动，以免影响身体恢复，因此可以直接平躺在床上，全身都伸直，然后缓缓的吸气，将腹部收紧，将背紧紧的贴着床，坚持一会后放松，反复7,8次即可。

孙俪产后瘦身减肥方法二：

很多人会用节食的方法来达到瘦身的目的，但是孙俪说自己从来不用这种方法，因为它认为对女人养生十分重要，只有保持了充足的营养，才能拥有好的气色和好的身体，而且节食其实是最容易导致发胖和反弹的减肥方法。

孙俪产后瘦身减肥方法 为何星妈30天就能变身辣妈

孙俪产后瘦身减肥方法三：

刚才说到饮食营养，现在就要来说说孙俪是如何让自己在产后30天即可快速的恢复身体和身材吧，首先她表示每天都会补充足够的蛋白质、粗粮杂粮以及蔬菜，还有少许对身体有好处的油脂。

孙俪产后瘦身减肥方法四：

孙俪给人一直是一种恬静淡雅的感觉，她说自己平时最爱做的就是在家里，或者和妈妈一块到处走走，除此之外还有一个爱好，那就是练高温瑜珈。她表示高温瑜珈可以让身心得到解压、让人变得更健康，而且还能让人健康瘦身。

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