夏末秋初是几月份_夏末秋初4款糖水 保证让你美艳四射

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银耳枸杞雪梨糖水

银耳，性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，它还富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。可以增强抵抗力、保护肝脏，更有美容祛斑的妙用。

做法：

1、银耳提前用温水泡发，半个小时左右；

2、雪梨削皮，切块；

3、一起放入锅中，倒入适量的清水，煮开后转小火1小时左右；

4、最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可。

红豆芋头西米奶露

红豆西米奶露具有补气血、增强肝脏功能的功效，还可消除因气血不顺造成的脸色苍白症状，并有助于体内毒素排除与脂肪的消除。

做法：

1、将红豆洗净后，泡水8小时，捞出沥干，放入锅中蒸熟；

2、然后将芋头去皮，洗净，切块，西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水；

3、牛奶倒入锅中，加2杯开水煮开，加入芋头和红豆用小火煮40分钟；

4、最后加入西米和冰糖，用太白粉水勾茨即可。

苹果川贝糖水

川贝具有润肺、止咳、化痰的功效，苹果川贝糖水能够清减脂肪，润肺益脾。

做法：

1、将干百合，川贝，玉竹，南北杏清洗干净，沥干水备用；

2、然后将苹果去果皮，切成块状；

3、再在锅中加入适量清水，用大火煮开后，放入苹果，百合，川贝，玉竹以及南北杏；

4、然后改用小火煮45分钟，最后加入冰糖，至冰糖化开即可。

百合秋梨银耳羹

银耳具有滋阴润肺的功效，而百合和梨都是润肺的好食物，百合秋梨银耳羹能够润肺止咳抗流感。

做法：

1、先将银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根；

2、再将梨去皮去核切块，将百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净；

3、然后在锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时；

4、加百合炖15分钟，再加梨块继续炖15分钟；

5、最后加入枸杞和冰糖，煮至冰糖融化即可。

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