坐月子吃什么好下奶_坐月子吃什么好 最适合产妇冬天吃的美味汤饮

【www.thinksoul25.com--美食】

产妇在生完孩子之后身体特别虚弱，容易出现气血不足的问题，因此需要正确科学的进补，这样宝宝喝妈妈的奶水也能将妈妈的精华都吸收进身体里，因此产妇应该多吃一些营养的食物，比如各种肉类、蛋类、豆类以及蔬菜等食物，胃口好了，身体自然恢复的快，这样也能够保证奶水的充足。

而且相信大家都知道汤是我们所有食物中最营养，而且也是最容易消化的食物，因此产后一定要多喝汤，现在就推荐一款可以降低胆固醇，又可以催乳的美食——黄花肉片汤的做法。

先将黄花菜放入冷水中浸泡好，然后去蒂清洗干净，再挤干水分，切成段，再将猪肉清洗干净后切成薄片，倒入水电费抓匀后待用，将葱段放入汤碗中，猪油放入锅里烧热之后倒入肉片快速翻炒至变色，最后重新清洗干净锅，然后将猪油烧至温热后倒入清汤，放入盐，再放入黄花菜，煮开后放入肉片，最后放入味精调味，滴几滴香油放入汤碗中就完成了。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/shenghuo/84887.html