什么是情商高_打造“高情商”宝贝 8个技巧

时间：2021-07-14 来源：潜能开发点击：

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[导读]美国哈佛大学心理系教授丹尼尔·戈尔曼指出，情商（EQ）也可称为情绪智商，它是指个人掌控自己及他人的情绪和情感，并识别和利用这些信息指导自己的思想和行为的能力水平。

打造“高情商”宝贝8个技巧

一般情绪智商高的人，能克制自己，延迟要马上得到满足的冲动，能调整自己的情绪设身处地替别人着想，而且善于与别人沟通，善于激发周围人的热情，与别人能建立良好的人际关系，能培养自己的心灵动向，因而常有着比较好的发展。那么，你知道怎样让自己的宝贝成为情商高手吗？

高情商宝贝具有的5种能力

1．自我情绪的认知能力

就是宝贝对自己喜怒哀乐等积极或消极情绪的觉察、认识和体验的能力，这是宝贝能了解别人的情绪，理解别人的感受的基础。只有对自己的喜怒哀乐有了切身的体验，才会在别人有同类情绪的时候能感同身受。

2．自我情绪的控制能力

就是宝贝根据自身情况、环境状况、把握、控制、适当表现、发泄自己情绪的能力，自我情绪的控制不等于压抑正常情绪的表现、发泄，而是要根据外部环境尺度与自己的内部尺度统一来适当控制或合理发泄情绪。

3．了解他人情绪的能力

就是宝贝能够通过别人的姿态、语气、表情、动作等了解、体察别人情绪的能力。了解他人的情绪要求有“同情心”“同理心”，这是了解他人情绪，控制自我情绪，改善与人之间关系的一个重要条件。

4．人际关系协调能力

就是宝贝与身边的同伴及成人和谐相处的能力，是宝贝社会适应能力的表现，也是他未来成功的重要条件。

5．自我激励能力

就是宝贝充分利用各种办法激发自己的能动性、创造性的能力。充分认识自我、激发自我潜力是宝贝未来成功的内在动力。自我激励能力强的人善于度过困境，也能在顺境中把握自我。

打造高情商宝贝的8个方略

1．提高宝贝对情绪的认识能力

宝贝的情绪是丰富的，要让宝贝充分地体验各种情绪，让他感受到快乐是什么样的，痛苦是什么滋味的。而且宝贝不仅要认识自己的情绪，还要学会理解别人的情绪。这就要求父母在与宝贝相处的过程中不要刻意地去隐藏、掩饰自己的情绪，要让宝贝去理解、体会父母的情绪。当宝贝做的不正确的时候，父母要让宝贝觉察到父母的生气，而且要告诉宝贝：“你这样做是不正确的，妈咪会很生气！”或者是宝贝表现好的时候，父母也要告诉宝贝：“你这样做，妈咪感到很开心”，而且要从姿态、表情方面让宝贝能真正感受到你的喜悦。

对宝贝情商的提升作用：

这样，宝贝就能更进一步地理解和分析别人的情感，可以站在别人的立场上去考虑问题。

2．教宝贝表达自己的情感。

宝贝在很多时候喜欢用哭来解决问题，只要他有什么需求，父母要是不能满足的话，宝贝就会哭个没完没了，这个时候我们父母不应该立即去安慰他，或者是满足他的需求，而是要告诉宝贝，这样的表达方式是不正确的，哭是解决不了问题的，你要学会怎么和妈妈好好讲，这样我才能明白你的意思。如果这样还不能解决问题，那我们就要采取冷处理的方式来面对了，父母离开现场，就让他自己一个人来发泄自己的情绪，等宝贝冷静下来的时候，我们父母再去和宝贝进行交流和沟通。

对宝贝情商的提升作用：

这样，宝贝就会明白哭不是解决问题的办法，应该采取正确的方式来表达自己的需求！

3．引导宝贝调节和控制自己的情绪

当宝贝情绪不佳的时候，父母可以用转移宝贝的注意力去调节宝贝的情绪，例如宝贝在公共场所里玩的时候，可能因为公共场所里只有一个小汽车，而且已经有宝贝在车上坐着，可是另外一个宝贝却哭着也要玩，那么这个时候父母就要立即转移宝贝的注意力，告诉宝贝我们先去玩其他的宝贝喜欢的玩具，等一会儿这个小朋友玩完了之后我们在玩这个，或者我们也可以转换一下宝贝想玩车的愿望，让他和小朋友一起玩，一个坐着，一个推着，等一会儿互相交换一下角色。这样宝贝也许就不再哭闹了。

对宝贝情商的提升作用：

这样，宝贝也许就不再哭闹了，但要注意根据宝贝的具体情况，采取宝贝最能理解和接受的教育方式，来帮助他学习调节情绪的方法。

4．培养宝贝的忍耐力

当宝贝的生活中遇到困难的时候，父母不要马上去帮助他，而是鼓励他坚持一下，忍受挫折带来的不悦，在忍受之后才会有大的收获。在生活中也可以经常和宝贝玩一些需要坚持性高一些的游戏，如教宝贝画画，让宝贝玩拼图。

对宝贝情商的提升作用：

这样，宝贝能慢慢地通过长时间的努力来完成一项游戏，进而慢慢地培养宝贝的耐性，可以安安静静地坐下来玩，最后能体验那种成就感。

5．协助宝贝建立良好的人际关系

婴幼儿从小受到父母的无微不至的关怀，他们就会模仿着父母的样子去照顾自己的玩偶，给他喂奶、陪他睡觉、陪他说话、玩游戏，哄他别哭，宝贝在这个过程中就是学着去关心别人的体现。平常在家里，也要教会宝贝在爷爷、奶奶、爸爸妈妈累了的时候，可以给父母捶捶背、揉揉肩，或者是倒杯水等行为来表示对父母的关心和体贴。在亲子园里，父母和老师要引导宝贝学会合作、学会分享。

对宝贝情商的提升作用：

这些都是建立良好的人际关系的基础，宝贝就是在日常生活中的点点滴滴中学习和别人建立良好的关系的。

6．建立宝贝的的自信心

宝贝的自信源于成长过程中父母不断地鼓励，父母应该乐于发现宝贝身上的优点。宝贝每一次小小的进步，父母都应该给予及时的鼓励。

对宝贝情商的提升作用：

这样，在宝贝内心中累积起来的每一次成长的动力就是自信的源泉。宝贝有了自信，他就有了探索的欲望，不怕困难和挫折，去勇敢地选择目标和实现目标。

7．培养宝贝的独立性

这就要求父母给宝贝一个自由的成长空间，在宝贝力所能及的事情上鼓励宝贝自己动手，独立行动，不要给宝贝设置太多的限制，这个不能动，那个不能碰，父母应该站在宝贝的背后成为坚实的成长后盾，而不是凡事都抢在宝贝前面去帮助宝贝做决定。在生活中的一些事情上，我们应该多听听宝贝的意见。

对宝贝情商的提升作用：

这样，可以给宝贝自己选择的权利，让他感觉到自己是一个独立的人。

8．培养宝贝乐观的心态

父母自己要经常用正面的思维去面对问题、看待事物。凡事有得必有失，父母要学会正确引导宝贝从积极的方面去考虑问题。宝贝是父母的“缩影”，要想让宝贝成为什么样的，我们父母就必须成为什么样的，父母用一颗积极、乐观、坚强的心灵来引导宝贝的成长。