[春季传染病预防知识]春季孕妈如何保住美丽皮肤 春季孕妈护肤法宝

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春季孕妈护肤法宝：

一、勤饮水，保持体内外水份。

特别是对于孕妇来说更要勤饮水了，因此时身体里增加了一个人的水分需求，要保证自己和胎儿两个人的水分需求。适当喝开水、果汁等可促进身体新陈代谢，能让皮肤保持水润光泽。

二、保证充足的睡眠。

孕期妈妈容易精神疲惫，特别是白天皮肤经过风吹日晒后容易受到损伤。我们可以借助睡眠来修复受伤的肌肤，晚上23点到凌晨4点是皮肤修复最佳时间。

三、注意清洗及按摩面部皮肤。

肌肤白天经过的自然界的风吹日晒，脸部也会侵入灰尘，所以要早晚要注意用清水清洗干净，清洗后可用双手缓慢地顺着面部肌肉、血管走向来促进血液循环和细胞分泌。

四、加强营养。

食物也助于美容皮肤。可以多补充含维生素多的水果、蔬菜、鸡蛋、芝麻、蜂蜜等。

五、保持愉快心情。

一个人心情很重要，心情不好容易使人压抑、紧张、烦躁、影响食欲等，同时大脑皮肤也受控制，皮肤容易老化、长皱纹等。

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