产妇怎样才能做好月子|产妇如何做好月子 坐月子可以看电视吗

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产妇如何做好月子 坐月子可以看电视吗

1.红糖对女性来说是一种不错的食品，不仅可以活血化瘀，还可以补血，是产后最佳的滋补身体的食品之一，因此很多女性生完孩子后大量吃红糖，不论是粥里，水里都放红糖，但是生产后立刻服用红糖，或者过量食用红糖，会不利于子宫的恢复，还会容易导致流血过多，从而引发贫血，因此要在产后一周之后吃比较合适。

2.不少人认为产后要吃的清淡，才能快速恢复身体，有时候一点盐都不吃，但是你要明白，产妇非常会大量排汗，如果一点盐都不吃，很容易脱水，反而不能快速的恢复身体。

3.大家习惯给产妇制作食物时放一些料酒，以此来帮助产妇活血和促进恶露排除，但是当恶露干净后，就尽量别放酒了，尤其是炎热的夏季，不利于子宫恢复，会造成恶露不尽。

产妇如何做好月子 坐月子可以看电视吗

4.产妇可不以在月子期间就过久的看书看电视、看电脑手机，以免导致眼睛疼痛，应该等到身体复原后才能看电视看书

5.现在已经进入到了炎热的夏季，对于夏天坐月子的女性来说，洗澡是一件非常幸福的事情，但是要注意绝对不可以用冷水清洗，以免导致肌肉和关节疼痛和月经不调。温度主要保持在37摄氏度左右。

6.为了快速恢复孕前的苗条身材，很多产妇会在生产后立刻穿上塑身衣，但是这样会影响产后恢复，尤其是剖宫产的女性，因此在分娩后一个月内最好别穿。

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