[感觉自己得了产后抑郁怎么办]产后抑郁怎么办 产后心情低落是抑郁症还是心理问题

【www.thinksoul25.com--产后保养】

产后抑郁怎么办 产后心情低落是抑郁症还是心理问题

产后的新妈妈如果出现莫名的烦躁、不开心等心情，无需太担忧，这是很正常的事情，因为生完孩子，不论是身体还是心理都会发生各种改变，因此这时家人应该多理解和多陪伴关心产妇。

那么产后抑郁怎么办？

其实对于每个妈妈来说，都会出现一段非常难过的日子，不过也没有想象的那么可怕，其实只要保证好放松的心情，是不会出现过份的心理疾病。

产后抑郁怎么办 产后心情低落是抑郁症还是心理问题

刚分娩后的新妈妈，在这个时期最关键的就是做好保养调理工作，在饮食上一定要比平时更为注意，多吃一些清淡容易消化的食物，不要吃那些辛辣刺激和油腻的食物，多吃蔬菜水果，多补充各种营养成分，比如维生素以及微量元素等等。

而且产妇要知道产后出现情绪低落和烦躁、喜怒无常是很正常的事情，因此产妇一定要多关心自己的心理变化，想办法调整和缓解自己的情绪，可以多和亲朋好友聊聊天，听一些舒缓柔和的音乐等等。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/qinzi/88366.html