产妇能吃哈密瓜吗|产妇可以吃哈密瓜吗 产妇吃哈密瓜好不好

【www.thinksoul25.com--生活常识】



哈密瓜是我们日常生活中很常见的一种水果，哈密瓜也一直深受众多女性朋友的喜爱，我们知道产妇产后饮食需要格外注意，那么，产妇可以吃哈密瓜吗？产妇吃哈密瓜好不好？产妇吃哈密瓜有哪些好处？产妇吃哈密瓜需要注意的事项有哪些？

产妇可以吃哈密瓜吗

据研究表明哈密瓜属于是性寒的水果，而产妇产后身体比较虚弱是不宜吃生冷、性寒的食物的，当然每个女性产后身体的状况和恢复的情况不同，所以产妇们可以根据自己身体的实际情况来判断是否可以食用哈密瓜，如果产妇不是体寒体质的话是可以适量的食用一些哈密瓜的，如果产妇本身就是体寒体质的话建议还是不要吃。

产妇吃哈密瓜好不好

1、补充维生素

对于体质非寒性的妈妈们来说产后适量的食用一些哈密瓜是有一定的好处的，因为哈密瓜中含有丰富维生素元素，可以有效增强产妇身体抵抗能力。

2、预防便秘

产妇产后适量的食用哈密瓜还具有预防和缓解便秘的功效，因为哈密瓜中含有大量的纤维素成分，所以适量食用哈密瓜可以有效加速产妇肠胃的蠕动从而缓解和预防产妇便秘症状。

3、预防产后贫血

产妇产后适量食用哈密瓜还具有预防贫血的作用，据了解，哈密瓜中含有的铁元素是牛奶的17倍左右，所以适量的食用哈密瓜可以有效促进铁元素的吸收，对预防产后贫血具有显著效果。

4、美容护肤

产妇食用哈密瓜还具有美容护肤的功效呢，这是因为哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂成分，所以对改善产妇产后皮肤松弛、皱纹等有很好的疗效。

产妇吃哈密瓜注意事项

产妇适量食用哈密瓜是具有一定的功效的，但是由于哈密瓜性寒建议产妇不宜过量食用，以免延长产妇产后身体的恢复；其次，体质偏寒性的产妇还是尽量不要吃，以免加重体内寒气；最后，产妇不宜吃冰镇的哈密瓜。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/qinzi/82706.html