孕妇能吃土豆吗|孕妇可以吃土豆吗 孕妇吃土豆好吗

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土豆是我们日常生活中很常见的一种食物，据说土豆是可以替代我们主食的一种食物是真的吗？那么，孕妇可以是土豆吗？孕妇吃土豆好吗？孕妇吃土豆有什么好处？孕妇吃土豆对胎儿有什么影响吗？孕妇吃土豆需要注意的事项有哪些？

孕妇可以吃土豆吗

据了解，土豆的确是可以替代我们的主食的，而且长期利用土豆代替主食也不会导致人体出现营养缺乏的情况，可想而知土豆所蕴含的营养有多么的丰富，土豆内含有十分丰富的淀粉以及丰富维生素成分，孕妇是可以适量食用土豆的，而且孕妇适量食用土豆对胎儿的生长发育也是很有帮助的哦。

孕妇吃土豆好吗

1、补充营养

前面已经介绍过有关土豆的营养价值，孕妇怀孕期间适量食用土豆是可以起到补充营养的功效，据了解，土豆中含有含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C等等营养成分。

2、缓解水肿

我们知道孕妇怀孕期间随着胎儿的逐渐发育，孕妇会出现不同程度水肿现象，而适量食用土豆可以有效缓解孕期水肿症状，孕期水肿严重的孕妈妈们不妨试一试。

3、促进胎儿发育

孕妇食用土豆对胎儿发育也是很有帮助的，因为土豆中含有的蛋白质和维生素成分可以有效促进胎儿的健康发育。

4、防止高血压

孕妇怀孕期间适量食用土豆还具有预防高血压的作用呢，这是因为土豆中含有一定成分的钾元素，适量食用土豆可以及时补充身体所需钾成分，从而有效防止高血压症状。

孕妇吃土豆注意事项

1、不宜过量

孕妇适量食用土豆确实具有不少的好处，但是切记不宜过量食用哦，因为土豆中含有大量的淀粉以及蛋白质，过量食用很容易造成孕妇消化不良、胀气等不适反应。

2、禁止连皮吃

孕妇吃土豆的是需要注意的是不可以连皮一起吃哦，据了解，土豆皮含有一种叫做龙葵碱的物质，龙葵碱是一种有毒的物质孕妇误食会造成慢性食物中毒的症状，所以孕妇食用土豆的时候一定要注意避免和皮一起吃。

3、糖尿病不宜吃

患有糖尿病的孕妇也不宜吃土豆哦，因为土豆中含有的碳水化合物经人体吸收后会转化称糖分，所以糖尿病的孕妇不宜食用以免加重病情。

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