产后哺乳期可以吃芋头|产后吃芋头可以吗 产后吃芋头好不好

【www.thinksoul25.com--产后保养】



产妇产后饮食不仅要有助于身体恢复而且还得不影响下奶，芋头是我们比较常见的一种食物，那么，产妇产后可以吃芋头吗？产后吃芋头好吗？产后吃芋头有什么好处？产后吃芋头需要注意的事项有哪些？

产妇可以吃芋头吗

产妇产后身体虚弱，所以在饮食方面需要多加用心，产妇产后饮食不仅关系到产妇身体的恢复而且还直接关系宝宝的喂养问题，那么，产妇可以吃芋头吗？据了解，芋头属于是一种糖类植物胶体食物，对产妇产后身体并不会造成什么影响，而且建议产后下奶困难的产妇多吃芋头，有助于下奶的。

产妇吃芋头好处

1、下奶

产妇吃芋头最大的好处就在于可以下奶，据了解，芋头汤可是下奶的佳品，绝大多数产妇产后都会出现下奶难的症状，建议有下奶困难的产妇可以吃一些芋头汤，可以有效促进乳汁分泌。

2、开胃

产妇吃芋头还具有增进食欲的功效，这是因为芋头不仅营养丰富，而且芋头的口感很好，产后食欲不振的产妇可以适量食用，有助于增进食欲哦。

3、缓解便秘

产妇吃芋头还具有缓解便秘的作用呢，这是因为芋头中含有十分丰富的膳食纤维，产妇适量食用可以有效预防和缓解产后便秘症状。

4、止泻

如果产妇产后出现腹泻症状的话不妨来点芋头，产妇吃芋头可以起到有效止泻的作用。

产妇吃芋头注意事项

1、不宜过量

虽说产妇适量食用芋头好处不少，但是切记产妇不宜大量食用芋头哦，因为芋头还有丰富膳食纤维，过量食用很容易造成腹胀的症状。

2、要煮熟

产妇吃芋头还需要注意的一个问题就是一定要煮熟后再吃，这是因为生芋头含有一定的毒性，如果没有煮熟食用的话很有可能会造成中毒的症状。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/qinzi/82240.html