孕中期睡觉腿抽筋_孕初期睡觉腿抽筋的原因 孕初期腿睡觉抽筋如何缓解

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不少孕妇怀孕初期会出现晚上睡觉腿抽筋的现象，孕初期腿睡觉抽筋怎么回事？孕初期腿睡觉抽筋正常吗？导致孕初期腿睡觉抽筋的原因有哪些？孕初期腿睡觉抽筋怎么办？孕初期腿睡觉抽筋如何缓解？下面就跟随小编一起去了解一下吧。

孕初期腿睡觉抽筋的原因

1、不良睡姿

孕初期腿睡觉抽筋怎么回事？导致孕初期腿睡觉抽筋的原因有哪些？据了解，导致孕初期腿睡觉抽筋的主要原因之一就是因为晚上不良睡姿引起的，如果孕妇晚上睡觉的时候腿部受凉或者是长时间被压着的话难免就很容易出现睡觉腿抽筋的现象哦。

2、缺钙

导致孕初期腿睡觉抽筋的还有一个常见原因就是因为缺钙的关系，因为女性怀孕后身体所需的钙质会越来越多，如果体内钙质缺乏的话不仅影响胎儿的健康发育而且也很容易出现孕初期腿睡觉抽筋的现象，所以孕初期腿睡觉抽筋孕妈咪需要考虑是否是因为缺钙引起的。

3、长期久站

孕初期腿睡觉抽筋除了以上两种原因之外还需要考虑是否是因为白天长期久站的关系，尤其是上班族的妈咪们更是需要注意避免长期久站哦，孕妇怀孕初期长期久站很容易导致腿部血液不循环从而出现腿抽筋等不良反应，所以孕初期腿睡觉抽筋还有可能是因为白天长期久站的关系。

孕初期腿睡觉抽筋怎么办

1、泡热水脚

孕初期腿睡觉抽筋怎么办？孕初期腿睡觉抽筋如何缓解？为缓解孕初期腿睡觉抽筋的症状孕妇可以在每天睡觉之前用热水进行泡脚，热水泡脚不仅可以缓解晚上睡觉腿抽筋的现象而且还有助于缓解孕期疲劳的症状，所以孕初期腿睡觉抽筋的话不妨试试泡个热水脚吧。

2、避免过于劳累

为缓解孕初期腿睡觉抽筋的现状孕妈咪们还需要注意避免过于劳累哦，尤其是在怀孕初期的时候本身胚胎就还为着装稳定，所以过于劳累的话不仅容易出现腿抽筋的现象而且还会增加流产的几率，所以孕初期腿睡觉抽筋的话建议孕妇多休息避免长期久站和过于劳累哦。

3、补钙

前面我们也已经介绍导致孕初期腿睡觉抽筋的还有一个常见原因就是因为缺钙的关系，所以想要改善孕初期腿睡觉抽筋的症状还可以进行补钙，补钙的方式有很多种，如果孕初期缺钙不是很严重的话一般通过饮食调理就可以补充身体所需钙质，但是如果孕初期缺钙严重的话很有可能需要进行钙片补充。

4、注意保暖

因为孕初期腿睡觉抽筋的话还有可能是因为腿部受凉引起的，所以治疗孕初期腿睡觉抽筋的症状还可以从日常护理开始做起，为避免孕初期腿睡觉抽筋的症状加重建议孕妇孕期做好保暖措施，避免寒气入体而引发腿抽筋等不良症状，同时孕妇还可以借助按摩的方式来缓解孕初期腿睡觉抽筋的症状。

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