孕妇吃圣女果对胎儿好吗_孕妇吃圣女果对胎儿影响 孕妇吃圣女果的注意事项

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我们都知道怀孕期间孕妇的日常饮食对胎儿的影响甚大所以孕妇孕期饮食需要格外慎重选择，圣女果其实就是我们常说的小番茄，孕妇可以吃圣女果吗？孕妇吃圣女果真的好吗？孕妇吃圣女果对胎儿有哪些影响？孕妇吃圣女果的禁忌又有哪些？下面就跟随小编一起去了解一下吧。

孕妇吃圣女果对胎儿影响

圣女果就是我们常说的小西红柿，但是与西红柿不同是的圣女果的营养价值和口感都要更高，酸酸甜甜的圣女果一直都深受很多女性朋友们的青睐，那么，孕妇怀孕期间可以吃圣女果吗？孕妇吃圣女果好不好？孕妇吃圣女果对胎儿有哪些影响？

首先可以肯定的是孕妇怀孕期间是可以吃圣女果的，圣女果不仅口感酸甜适中而且内含丰富营养成分适量孕妇怀孕期间适量食用对孕妇和胎儿都具有很多的好处，但是由于圣女果属于是凉性的水果所以孕妇不宜过量食用以免影响胎儿的健康。

孕妇吃圣女果的好处

1、促进胎儿生长发育

孕妇吃圣女果好吗？孕妇吃圣女果都有哪些好处？孕妇吃圣女果的好处之一就是可以有效促进胎儿的生长发育，据了解，圣女果中含有的番茄素不仅有不受香烟和汽车尾气侵害的左右而且对促进胎儿的健康发育大有帮助。

2、增进食欲

孕妇吃圣女果还具有增进食欲的效果，很多孕妇怀孕期间因为受到妊娠反应的影响所以难免会出现食欲不振甚至厌食的情况，而且酸甜可口的圣女果具有很好的开胃效果，对改善孕妇怀孕期间食欲不振症状效果甚好。

3、美白防晒

孕妇吃圣女果还有哪些好处呢？孕妇吃圣女果还具有美白防晒的效果，怀孕后孕妇的皮肤变得脆弱敏感所以孕期的防晒工作显得尤为重要，圣女果内好俺有的番茄红素具有很好的防晒功能，所以孕妇吃圣女果对预防孕期长斑都有很不错的效果。

4、补充营养

圣女果相对于一般西红柿来说营养价值会更高，所以孕妇怀孕期间适量食用圣女果还可以起到很好的补充营养的作用，据了解，圣女果内含有大量的蛋白质、矿物质、维生素、果胶等人体所需营养，孕妇怀孕期间适量食用可以及时补充身体所需营养。

5、抗癌、护肝

孕妇吃圣女果除了以上好处之外还具有抗癌、护肝的作用呢，这是因为圣女果内含有十分丰富的维生素C和维生素P的成分可以有效祛除人体内自由基具有很强的抗氧化的效果，对提高孕妇自身抵抗力效果甚好，尤其是孕期也患有慢性肝炎疾病的孕妇适量食用还可以起到保护肝脏的作用呢。

孕妇吃圣女果的注意事项

1、不宜过量

虽然说圣女果营养价值高而且孕妇吃圣女果好处也不少但是由于圣女果属于是凉性的水果所以并不建议孕妇怀孕期间过量食用哦，孕期过量食用圣女果不仅没有任何好处而且还有可能会影响到孕妇和胎儿的健康呢，所以孕妇吃圣女果适量即可。

2、不宜空腹食用

孕妇吃圣女果除了要注意不宜过量食用之外还需要注意的一点就是不宜空腹食用呢，圣女果内含有大量的果胶和木棉酚的成分，孕妇怀孕期间一旦空腹食用的话及䢔容易造成肠胃不适的症状，情况严重的话还有可能会诱发流产，所以孕妇吃圣女果切记不宜空腹食用哦。

3、注意卫生

据了解，圣女果多半是温室培育的所以孕妇在食用之前切记一定要清洗干净哦，因为圣女果表层很有可能会农药残留，建议孕妇吃圣女果之前最好现有少量食盐侵泡5分钟左右然后用清水冲洗干净后再食用。

4、未成熟的圣女果不能吃

孕妇吃圣女果还需要注意的一点就是圣女果的选购，孕妇怀孕期间切记不宜食用未成熟的圣女果哦，未成熟的圣女果内含有番茄碱的成分孕妇误食很容易造成中毒的现象，所以孕妇吃圣女果一定要选择完全成熟的。

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