女性雄激素过高怎么调理|女性为什么会雄激素过高 6妙招降低雄激素

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女性为什么会雄激素过高

一般来说，过度肥胖的女性体内的雄激素会相对要多一些，由于平时的饮食结构不当，高脂高热量的饮食吃得太多，或是精神压力太大，环境因素等等，造成体内的甲状腺失去平衡，睾酮水平升高，雌激素分泌受到限制，雄激素分泌过多，进而出现肥胖、多毛、痤疮、月经不调等症状。

1.卵巢或肾上腺皮质分泌过量，会令血液中游离睾酮增多，增加雄激素的分泌；

2.胰岛素抵抗，所致的高胰岛素血症是其原因之一，它能刺激卵巢分泌过多的雄激素；

3.甾体激素生物合成过程中，酶系统紊乱，比如缺乏芳香化酶，会致雄烯二酮，尤其是睾酮堆积过量；

4.肾上腺与卵巢肿瘤、肾上腺皮质增生、高泌乳素血症、柯兴综合征，也会引起女性雄性激素过高。

女性雄激素高怎么办

不要让自己太胖

通常身材过于肥胖的女性，容易刺激更多的雄激素分泌，保持体重在正常范围内，能有效改善激素水平，降低高血压、糖尿病、脂肪肝、冠心病、以及一些与激素相关的妇科肿瘤等的发生率，坚持低脂高营养的饮食习惯，均衡搭配，增加日常的运动量，保持荷尔蒙平衡。

及时处理月经不调

月经的正常来潮受着女性体内激素的影响，平时要注意观察自己的月经情况，注意月经周期，经量以及颜色等，若发现月经周期过长，月经量明显变少，闭经等，要尽早就医处理，警防多囊卵巢综合征的姓，及时阻断雄性激素分泌过旺的趋势，将性激素调整到正常水平。

补充维生素

雄激素水平过高的女性，平时要注意多吃一些含有丰富维生素的食物，尤其是富含维生素A、维生素C以及维生素E的食物，它们的抗氧化作用能有效延缓衰老，避免性功能衰退。富含维生素A的食物：胡萝卜，芒果，菠菜，南瓜等；富含维生素C的食物：西红柿，猕猴桃，橙子等；富含维生素E的食物：玉米，坚果，莴苣等。

多吃豆类食品

黄豆，黑豆，豆腐等等豆类食品中含有大量的植物雌激素，可以双向调节女性的雌激素水平，当体内的雌激素水平过低时，可以有效弥补女性雌激素分泌不足的情况，过高时可以减少它的分泌。

每周2-3次泡澡

泡澡可以促进血管收缩、扩张，提高新陈代谢，帮助女性消耗机体过多的能量，有利于控制体重，并且可以通调气血，维持各个器官的健康功能，有效的维持身心平衡，如果觉得泡澡非常的麻烦，也可以每天晚上用热水泡脚，有着同样的效果。

少吃垃圾食品

越是垃圾的食品，越是美味，但是对于雄激素过高的女性来说，应尽量管好自己的嘴，少吃或避免油腻和油炸食品，尽量避免在外就餐，减少人工激素的摄取，体内毒素过多，也不利于荷尔蒙的平衡。

女性雄激素高的症状

1.男性化特征：女性体内的雄性激素过高，会慢慢出现男性化特征，如声音变粗，汗毛增多，胸部扁平等，如果一直没得到调理，女性的生理特征则会更加微弱。

2.皮肤问题：女性雄激素高的话，很容易长出现女性雄激素高的话，很容易长痘痘，痤疮等。

3.月经不调：雄激素过高，原本正常的激素平衡被打乱，不利于生殖系统的健康，影响卵巢与子宫功能，易出现月经减少，甚至闭经情况。

4.诱发多囊卵巢综合症：睾酮长期处于过高的水平，雌激素水平过低，会破坏促卵泡激素平衡，令卵泡发育异常，无法正常排卵，形成囊状卵泡，慢慢发展成多囊卵巢综合症。

5.不孕：女性雄性激素长时间处于较高水平，会影响卵巢组织健康，进而导致排卵异常，降低女性怀孕几率。

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