怎样预防妇科病的发生_生活中怎样预防妇科病 做到9点妇科不会找你

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生活中怎样预防妇科病

穿棉质内裤

性感的内衣内裤是女人的追求，但在追求美的同时，别忽视了健康，蕾丝，丁字裤等虽然很体现女人味，但是这些内裤的材料透气不好，而且丁字裤摩擦更大，建议选择纯棉内裤，透气好，有利于制细菌滋生。

毛巾至少2条

作为女性，至少要有2条毛巾，私密部位一定选择纯棉的毛巾，且一定要干净清洁，毛巾不要交叉使用，保持独立性，并且，使用的毛巾要定期用热水清洗，在阳光下晒干，有利于杀菌消毒。

注意清洗方式

不要用太烫的水：私处皮肤很娇嫩，清洁水温过高，会破坏皮肤的油脂，反而会引起不适感。

合理使用清洗液：私处的清洁不能使用过于碱性太强的护理注，尽量使用温和一些的产品，并且不宜经常使用，每天保证用温水清洁，偶尔使用一下就好。

不能冲洗阴道：阴道内本就在维持酸碱平衡的健康细菌，并不需要进行额外的冲洗，否则会破坏酸碱平衡，引起炎症，每天清洁外阴，换干净的内裤即可。

不要轻易服用抗生素

滥用、乱用或不合理应用抗生素，会改变阴道中的PH值，不利于其中的菌群平衡，不仅不能治疗原本患的疾病，甚至会并发其他症状。

房事双方都要注意卫生

性生活的良好习惯，会直接影响到女性健康，一定要注意房事时的卫生，特别要注重性器官的清洁，女性朋友还需要在结束后，排尿一次，可以冲掉细菌，防止尿道感染，另外，做也避孕措施，避免人流。

加强腹部肌肉的力量

绝大多数的女性腹部肌肉是没有力的，而加强腹部肌肉的力量，有利于改善体态，并且改善局部的血液循环，有效预防多种妇科疾病，平时除了需要有运动习惯外，还应增加腹部肌肉的训练。

身体不适不要拖

其实在很疾病在很轻微的时候，身体就会发出一些信号，只要留心观察是可以被发现了，比如即使不在月经期间，也可能会偶尔有腹痛感，而这很可能就是妇科病的症状，不要因为症状不是非常明显就忽略它，而很可能久拖成疾。

不要吃得太甜

甜食是很多女性的心头爱，但是甜食吃得多了，会增加阴道内的糖原，增加阴道炎的发生几率，而且还会助长湿热，导致白带增多，发黄，外阴瘙痒等等症状，甜食不宜过量吃，同时，少吃生冷，油腻，辛辣等刺激食物，不要熬夜。

适龄生育

究资料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，并且可以减少一些妇科疾病的发生率，如乳腺疾病，子宫肌瘤，子宫内膜癌，卵巢癌等，同时，有利于缓解痛经，推迟更年期的来到。

女人吃什么预防妇科病

红色果蔬

红色的水果和蔬菜中，含有一些天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时，可以减少肿瘤细腻对雌激素的反应，进而起到预防妇科肿瘤的效果，如红苹果、红辣椒、西红柿等。

全麦食物

研究发现，育龄女性在平时的饮食中，增加全麦食物的摄取，可以保持血液中相对平衡的雌激素水平，避免因雌激素过高而引起乳腺疾病，子宫肌瘤等。

高钙食物

多个调查发现，在平时的饮食中，摄取足量钙的女性，会比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%，体内含钙充足，有利于控制癌细胞的生长和扩散。

叶酸食物

调查表明，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性，同时，女性在怀孕的时候，摄入足够的叶酸，可以降低宝宝患上致命性神经缺乏症50%的几率，而叶酸大量存在于绿叶蔬菜，谷类食物中。

温性食物

女性体质偏寒，特别容易出现宫寒，寒性痛经等等情况，平时，应少吃生冷的食物，多吃些温性的食物，比如红枣，桂圆，山药，花生，榴莲，牛奶，鸡肉，羊肉等等，有利于防治痛经，体寒等等问题。

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