气虚月经量少怎么调理_月经量多是气虚 3种方法补气摄血

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月经量多是气虚吗

很多女性常常会为了月经量少而担心着急，为此而大量进补，以为经量越多越好，其实，月经量多有些时候也是身体异样的表现，而气虚者往往会有月经增多的情况发生。

中医认为，气虚多因先天不足，或后天营养不良，疲劳过度，久病未愈等原因而导致，中气不足，统摄无权，冲任不固，血随气陷，以致月经过多，或经行时间延长，色淡质稀等，同时，患者会伴有面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，容易头晕，动则出汗，四会畏寒等表现。

气虚月经量多怎么调理

气虚者，因气不摄血，血就会像脱缰的野马，月经时出血量都会很大，此类患者调理的关键在于补气摄血。

运动应温和

运动可以有效增强体质，但是气虚的要特别要注意不能做太剧烈的运动，否则只会伤气耗血，可以进行些温和的运动，如太极气功，瑜伽等。

注重肾保养

肾为元气之根，气虚型月经量多的女性朋友，应注重肾的保养，可以每天早晚摩擦腰两侧，至局部发热，每天泡上用温水泡脚，以刺激足底的涌泉水穴，坚持进行能疏通经络、行气活血、强健肾气。

补气调经食疗

黑木耳红枣汤

黑木耳30克，红枣20枚，木耳泡发，红枣洗干净，材料放到砂锅里，加水煎煮，可当茶饮用，可以每天喝一次，连喝七天。

作用：补中益气、养血调经，适用于气不摄血的月经过多者。

黄芪阿胶粥

黄芪15克，阿胶10克，粳米30克。黄芪水煎取汁，用药汗与粳米煮粥，再加入阿胶，煮至融化。

作用：黄芪补气升阳，益卫固表；阿胶补血止血，滋阴润肠。

党参红枣茶

党参20克，红枣8颗，桂圆适量。材料用水冲洗干净，一起放到砂锅里，加水煮开，继续用小火煮约40分钟左右。

作用：党参补中益气，生津养血，常用于气虚不足的倦怠乏力，气短心悸等症者。

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