2018年春节_20%-30%女性患有子宫肌瘤 9招能减少患病率

【www.thinksoul25.com--女性健康】

20%-30%成年女性患有子宫肌瘤

子宫是女性孕育新生命的重要器官，同时，也是非常重要的内分泌器官，它分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定，然而，子宫却面临着各种疾病的威胁，子宫肌瘤就是其中一种。

子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，多发生于30-50岁的女性，据统计显示，我国成年女性中约有20%-30%者患有子宫肌瘤。

为什么会得子宫肌瘤

子宫肌瘤的病因尚不十分清楚，但根据大量的临床实验结果表明，子宫肌瘤是一种激素依赖性肿瘤，与女性激素有关系，雌激素是促使肌瘤生长的主要因素。

在子宫肌瘤的患者中，多数患者无症状或无明显症状，仅在盆腔检查或超声检查时偶被发现。但随着肌瘤的发展，患者可出现月经量增多、经期延长或周期缩短，腹部包块及压迫症状，另外，部分患者会有下腹坠胀感、腰背酸痛等的情况存在。

平时怎么预防子宫肌瘤

房事要注意卫生

房事卫生不当是很容易妇科疾病的，不会要注意每次时的卫生，保持敏感部位的清洁，还要注意不能年纪轻轻就偷尝禁果，同时，不能过频，过乱。

要做好安全措施

如果没有打算生宝宝，就应该做好避孕措施，以免多次人流对宫颈造成的损伤，影响日后生育，以及减少子宫疾病的患病率。

注意特殊期保健

经期：注意保暖，保持心情愉快，不吃生冷，辛辣等刺激的东西，忌房事，以免影响经血的排出，污血淤积而形成肌瘤。

产褥期：注重产褥期的保养，保持敏感部位的清洁，产后不宜过早房事，一定要好好休息，多吃有营养的食物；流产后也是一样，且一个月内要禁止房事。

勿滥用激素药物

子宫肌瘤是一种激素依赖性肿瘤，女性朋友一定要记住，不要自行服用保健品，同时，一些激素类的护肤，化妆品也要忌用，避孕药、减肥药等更要少吃或不吃，以免刺激肌瘤的形成与生长。

少吃高脂肪食物

长期吃高脂食物会让女性的激素呈现一个增多的效果，同时，还会对子宫造成一定的伤害，进而增加子宫肌瘤的发生率，同时，饮食还应少辛辣、油腻、生冷等等刺激的食物。

注意营养的均衡

平时应坚持低脂，高纤维的饮食习惯，饮食尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量吃些粗粮，有利于平衡过高的雌激素水平，减少刺激，并促进毒素排出；适量摄入优质蛋白，牛奶，鱼肉，蛋类等都是不错的选择。

控制好自我体重

肥胖的人子宫肌瘤的发生率会远高于体重正常的女性，平时除了要调节饮食之外，还要保持合理的运动，可以有效促进血液循环，改善身体的免疫力，增强体质，避免过量激素的合成，有效降低子宫肌瘤的发生风险。

要好心情与休息

生活是不可能会一帆风顺的，但我们要尽量保持良好的心态，这对健康来说是十分重要的，并且，规律的生活习惯，有利于维持内分泌平稳，好的心情与充足的休息，是预防子宫肌瘤重要的方法。

定期做妇科检查

妇科检查可以在第一时间内，发现身体的一些异常情况，进而在最佳的时间里进行治疗，取得最好的治疗成果，定期做妇科检查，是女性预防多种疾病的有效方法。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/qinzi/73388.html