来月经喝什么排淤血_喝什么排月经淤血 推荐7种排毒化瘀食物

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帮助女性排出身体毒素的食物

山楂粥

山楂性温，具有开胃、消除积食的功效。夏季喝山楂粥能活血、化瘀、行气的作用，对淤血患者效果很明显，而其中加一点红糖一起熬粥适合痛经、经血不畅人群食用。

玫瑰花茶

玫瑰花含有多种维生素和单宁酸，能行气、解郁、化瘀、调经止痛的功效，还有助于改善血液循环、调节内分泌和抗衰老的功能，能帮助女性排出淤血。

红豆紫米粥

将花生、紫米、红豆浸泡半天，将山药削皮切成块。烧一锅水将所有材料放入进去搅拌一下，再转小火慢慢熬，等豆子、山药都煮的差不多了就行。经期喝可以加点红糖，有助于女性补血补气。

益母草粥

益母草一直都是用来治疗妇科疾病的中草药，能活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水的作用，对女人月经不调、淤血腹痛有治疗效果。准备10克益母草，煎水做备用，粥熬好时候，倒入益母草汤汁，煮一会就好。在例假前7天服用，每天服用一次，一直到月经来临前停止服用。

红糖姜茶

红糖具有补血的功效，经期喝红糖姜茶能缓解痛经带来的不适感觉，还能帮助身体排出毒素，而姜有暖宫的作用，缓解宫寒的功效，即便不在生理期女性也可以多喝。

黑木耳红枣饮

红枣、黑木耳加水煮开，去渣服用。能补中益气、养血止血、美肤益颜的作用，适合经期血量过多，体虚的女性服用。

当归生姜茶

把红枣洗干净，浸泡十五分钟，连同水一起倒入锅中，生姜切成片。转中火大约煮十五分钟，加入适量的红糖，能活血补血、调经止痛的润肠便的功效。

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