【怀孕后担心羊水不好怎么办】怀孕后担心羊水不好怎么办做这四件事会让羊水越清澈

时间：2020-10-07 来源：十月怀胎点击：

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羊水是什么

羊水到底是什么呢？这对于很多新妈妈来说都是非常好奇！羊水是在母体的哪个部位？羊水是存在羊膜腔内的液体，这是胚胎和胎儿发育过程中必不可少的。羊水可以保护胎儿，抵抗外界的刺激，维持胎儿在体内正常的代谢功能。

很多孕妈妈们怀孕后都会担心羊膜腔内的羊水量大小的问题，羊水量太小的话，会导致胎儿呼吸不畅，但是不用担心胎儿会因为羊水呼吸不畅的。那么，什么情况下会导致胎儿呼吸不畅呢？这也是孕妈妈必要了解清楚的，就比如生活健康饮食出现了问题，或是没有按时孕检，或是喝少了水，又或是运动过量的等情况下都会造成羊水变得混浊的情况，会导致胎宝宝呼吸不畅，而更严重的还会导致宝宝的生命安全，所以孕期保健注意事项还是十分有必要的。

一、养成喝水习惯

生命在于运动外，更在于喝水，因为水是人体生命必不可少的部分，一般正常人一天的喝水量就要达到8杯，而对于孕妈妈来说，需求的喝水量就算达到是两个人的，养成每天喝水的习惯喝水才能保证身体不缺水哦！这对肠胃的消化，消化液的分泌、肠蠕动的刺激、促进食欲方面都是大有好处的。

二、按时孕检

孕检的目的就是为了能直接反映胎宝宝的健康状况和生长发育状况，医生也是根据产检单上的报告结果来分析胎儿的健康状况，就比如胎儿的胎位正不正，如果胎位不正，大多在后面没有将胎位调正的情况下是会影响顺产分式分娩的。

孕妈要按时孕检，切不可偷懒，要及时了解羊膜腔内羊水量多少的情况，就比如当腹中的羊水量过多的话，也可以说是胎儿在妈妈的宫腔内活动量也是随着空间大小而变化的，所以胎儿的胎位也会随着变化，这时就必需通过孕检才能知道羊水的量的情况和胎儿活动的空间状况及胎位的情况。

三、健康饮食

正常健康生活，一定要保证健康饮食习惯，而对于孕妈妈来说，只有保证了健康饮食，才能保证自身和胎儿的健康营养。孕期应该忌嘴的食物就不能去吃，但是也不能一直就吃那些营养价值高的食物，而不能均衡膳食，这样更不能利于获取充分的营养物质，而且还会影响羊水的质量和数量，羊水会变的混浊，而羊水过少的孕妈就只吃补充优质的蛋白质的食物，而也不均衡膳食，也只是缓解的作用，所以孕妈的健康饮食一定多吃水果和蔬菜，荤菜合理均衡膳食，才能提高孕妈自身和胎儿所需的营养物质，羊水的质量和数量也会提高哦！