[产后掉发严重怎么办啊]产后掉发严重怎么办 产后预防脱发这样做

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李文的宝宝出生已经有十个多月了，生完宝宝后李文一直很苦恼也很担心，感觉头发掉的很厉害，她经常问到其她的宝妈是否也有和她一样的症状，当然，这种情况的出现不在少数。听到很多宝妈都有出现掉发的现象她也就放心了很多，但每次洗头看到这么多的头发掉下来，心里还是很恐慌。那么，产后脱发是什么原因引起的呢？产后脱发怎么防治呢？一起来了解下吧！

产后脱发正常吗？

一般，产后脱发是很正常很普遍的现象，产后脱发属于急性休止期脱发，一般潜伏期是8-13周，当然也有到产后7个月左右开始的，一般胎次越多胎发的现象也就越严重。当然这种情况根据每个人的体质判断，并非绝对性的！

产后脱发的原因

1、正常的生理现象。相对而言，产后脱发也正常，很多人生完宝宝会出现脱发的现象，同时也持续数月，但一般情况下，六个月以后会自动恢复正常，这种情况也就无需进行治疗。脱发后也会自动生发，也就是很自然的生理现象。

2、体质变化。因为怀孕期间毛囊一直在休眠状态，而产后身体激素会自我调整，毛囊也就加速进入生长状态，这也是导致脱发的症状产生，同情况下在产后的四个月左右出现。

3、心理压力大。因为作息时间不规律，照顾小孩导致睡眠时间少，处于劳累状态，内分泌失调，心理压力大等因素也会导致掉发的现象产生。

4、严重时需就医。一般，正常生理现象会在6个月以后慢慢恢复，但如果长期依旧，或者因为情绪低落等精神方面的问题导致掉头发严重，又或者没有做好头发护理所致，这种情况下最好及时就医，以免耽误病情。

产后预防脱发的方法

保持乐观的心态

产后的妈妈们一定要保持心态良好，乐观的精神状态对身体健康很重要，同时也能减轻脱发的程度。因此紧张的心情会导致植物神经功能絮乱，头皮血液不通，头发营养不良也就导致发质损伤，引起脱发。

营养均衡

产后的新妈妈们一定要科学膳食，尤其是需要哺乳的准妈妈们要注意增加营养，补充各种营养食物，对满足头发和身体的各种需求很重要，这也是预防各种疾病的主要条件。

按摩头皮

产后的妈妈们可以选择一款木梳梳头，平日经常用指腹轻轻按摩头皮，刺激头皮的同时也可促进头发的生长，同时舒缓头部不适感。

定期洗头发

产后身体激素等会出现一定的变化，而头发和头皮也容易油腻，可以定期进行洗头护理，选择温和且适合自己的洗护产品。注意每次洗头后一定要立即吹干以免着凉感冒。

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