【晚上能不能喝柠檬水】白天到底能不能喝柠檬水？专家为您解答

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柠檬水泡浓点好?不用! 有人以为柠檬水要泡浓点好，其实，一片柠檬就能够泡一大瓶水了。这样的柠檬水没有很浓的酸味。柠檬必定要带皮泡水，因为皮含类黄酮更高，柠檬精油也主要在皮里边，柠檬片切薄点有助于泡出有利成分。

柠檬水白日不能喝?能够的! 有人说柠檬是一种“感光食物”，白日喝柠檬水皮肤会起斑变黑。事实上，变黑需求足够多的日晒、足够多的光敏性物质等条件。有试验显现，要喝353个柠檬泡的水，照耀300多个小时，才干有变黑的作用，因而白日能够定心喝柠檬水。

柠檬必须用冷水泡?温水最好! 有人说用热水泡柠檬会使维生素C丢失。可是，假如用冷水泡柠檬，并不能彻底泡出有利成分。因为柠檬的酸性较强，维生素C的耐热性较好，并不会很简单丢失，水温不高于60℃的温水是彻底能够的。

胃病患者不能喝柠檬水?淡的能够! 有人以为柠檬酸性太强会影响胃，胃病患者不能食用。事实上，用一小片柠檬泡出来的柠檬水没有太强的酸性，不至于对胃形成太大的损伤。并且，少数的柠檬酸还有助于胃黏膜的修正，有助于消化不良患者的消化吸收。

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