【娇弱的拼音】娇弱乳房女人得要用一生去呵护

时间：2019-07-13 来源：女性健康点击：

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[健康导读]乳房不仅是女性的重要器官，同时也是女人美的体现。现代的女性越来越重视乳房的外在魅力，却忽视了乳房的保养，造成了终身的遗憾。

乳房对于每一个女人都是一样的重要。我们一生都需要呵护它，而且在每个时期都有其显著的特点和呵护重点。乳腺保健并不是一朝一夕的，而长期坚持才是关键。

婴儿期：最好别挤别揉

婴儿时期应特别注意，别挤、别揉，顺其自然，以免造成感染，可以局部热敷以促进吸收。随着婴儿体内女性激素水平的下降，大约3周以后，乳房自然恢复正常并进入静止期。

青少年期：注意观察乳房

进入青少年期后，第二性征开始发育。女性在9岁-12岁时，乳房开始发育，同时月经来潮。这个时期母亲要格外关注女儿的乳房变化，比如是否有乳头内陷、是否长了疙瘩，如果乳房发育中有异常就要及时就医。青少年期是生长发育的第二个高峰时期，此时还应加强体格锻炼和营养。

青年时期：注意胸罩的选择，保持心态平和

进入青年期后，发育已经基本成熟，除了胸部外，腰部和臀部曲线也已经形成，这个时候需要穿胸罩。胸罩的罩杯应该在专业人员指导下选择，建议不要带有钢圈成型的，要带运动型的，同时这一阶段的心理状态很重要，容易焦虑，应保持心态的平和。

婚前期:重视体检

在婚检过程中发现比较多的是乳头发育不良。出现这一情况通常有三个原因，一是婴儿期挤压乳头。二是青少年时期发育过程中没有重视观察乳房变化，未能及时就医。三是胸罩佩戴不合适，导致乳头没有发育。杨枫说，如果单纯是内陷，那么可以手术治疗，但是如果完全没有发育，那就将造成终身的遗憾，不仅影响美观，还会影响日后的哺乳。

同时这一年龄段也是乳腺纤维瘤的多发期。所以，在检查时除了观察乳头情况外，还应观察乳房有无包块，触摸乳房，检查包块的硬度，位置等。

孕产期：更换舒适胸罩

孕产期包括孕期和哺乳期，这个时期的女性应该穿宽松的上衣及胸罩，以免压迫乳房影响乳腺的正常发育，从而影响孩子的哺育。怀孕5至6个月后，经常用肥皂和温水擦洗乳头，使乳头表皮增生变厚、富于弹性。擦洗后在乳头和乳晕上涂一层油脂，以防皲裂。同时还应该保持好的心情。

中年期：不要自我按摩

很多女性生产孩子之后，不再像年轻时那样重视乳房，从而忽略乳房的保健。其实正是由于进入了更年期，才应该更加注意乳房的保健。

一般情况下，乳房不主张按摩，因为按摩会加重乳腺增生。应该坚持每月一次的乳房自我检查，每年一次专科体检。自己随时注意乳房的细小变化，发现问题，立即检查治疗。进入更年期的妇女注意不要过多补充雌激素，以免增加乳腺癌的患病几率。保持心情舒畅，拥有一个轻松的生活状态，平时多注意运动。

老年期：重视自我检查

绝经后的老年妇女，更应该注意乳房的保健，因为乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后。应坚持每月一次的乳房自我检查，每年一次专科体检。平时随时注意乳房的细小变化，及时发现问题。

善待自己让乳房远离伤害

在我们生活的环境中，存在着很多无法避免的伤害乳房因素。杨枫举例说，首先一个无法避免的就是饮食。现代科学技术催生的生物制品，很多含大量的有害物质，会对我们的乳房造成伤害，同时这种伤害有不可避免，毕竟“民以食为天”。

那么女性面对这些伤害应该从哪些方面去弥补呢?重要的就是雌激素的补充。在此杨枫向网友推荐了几种保健乳房的食疗方法：

一、葛根粉。将葛根粉加入早餐中食用，每天一次，每次一勺。