百科全说全部视频|百科全说张境原 食疗改善体质秘方

【www.thinksoul25.com--女性健康】

月经是女性每个月的好朋友，在这特殊的生理期女性应该如何调理身体呢？而“坐月子”是许多女性今后都将面临的阶段，那“月子”究竟应该怎么“坐”？湖南卫视《百科全说》请到亚洲资深月子专家、女性调理营养师张境原为大家答疑解惑。

湖南卫视《百科全说》邀请到张境原老师为观众解答女性身体调理的相关疑惑。作为著名的女性健康专家，张境原先生及其家族可谓业内权威。其岳母是日本皇后的健康顾问，乐坛天后那英坐月子时，也由其家族医生负责护理调养。张境原先生成功为5000多位女性坐月子进行调养，全都使其恢复到产前一样。

在节目中，张境原自信地表示，只要按照他说的方法，不仅可以百分之百保证身材保持原形，而且还会利用坐月子去除很多妇科疾病，让女性焕发青春。我们就来看看到底具体要怎么做吧。

“痛经”给许多女性造成苦恼，怎么做才能够缓解痛经呢?就让张老师来为大家讲解生理期的各种禁忌，让你从此不再痛经、手脚冰凉。张老师更是为大家介绍了一道治疗痛经的家传秘方呢。

女性生理期饮食禁忌：

1.禁绿茶;

2.禁冷饮;

3.禁进补;

4.应吃炒猪肝、猪肝汤。

炒猪肝的功效：生理期能让子宫及时排出经血，减少经痛。猪肝汤可以改善痛经症状。

炒猪肝的做法：猪肝应选颜色浅一点的，新鲜的猪肝。切成小方块状，炒锅倒入半勺香油(不能用苦茶油)，放姜丝适量，把猪肝炒变色，再加入开水煮至水沸，就可以吃了(注意不要加盐和味精)。

月经期间注意事项：

1.不能洗头;

2.不能喝绿茶;

3.不能吃冰的东西;

4.避免激烈运动或劳动。

手脚冰凉怎么办?姜汁泡脚可以治疗手脚冰凉

材料：老姜榨汁100ML、用米酒或20度的白酒2400ML、盐100g。

做法：第一天将所有材料加到一起，加水2400ML不加热前泡二十分钟，然后加热再泡二十分钟。

第二天再加100ML的姜汁和2400ML热水再泡重复昨天的工作。

第三天再重复上面的工作。慢慢的你的手脚就会不再冰凉了。

在中国传统观念中，“坐月子”可是十分讲究的，可是当中许多禁忌却让现在的年龄女性倍感为难。真的不能洗头、吹到风吗?那不是要臭死脏死了?

其实，坐月子好处多多，可以治疗痛经，便秘，痔疮，胃痛，皮肤过敏等。张老师在节目中说，月子做好了不仅可以治病、增高、减少近视视力，减少皮肤黑色素，还能把四环素牙变白等。

哇，好处这么多，各位妈妈可不能错过这宝贵的月子期啊!

首先，孕妇在生产前一个月需要喝养肝汤来排肝毒。具体做法如下：

取七个红枣，用剪刀在红枣上面剪各七下，让红枣的营养成份可以充分渗出，用400ML的热开水焖一个晚上，第二天上火煮一个钟头就可以喝了。

养肝汤对有湿疹，青春痘，便秘，熬夜的人群很有效，要多喝养肝汤。

另外，怀孕期间饮食忌咸，甜，辣，多吃清淡食物。怀孕初期饮食多样化，注意补钙，每周至少三天吃补钙的食物。前两个月吃补钙的食物，混沌，水饺，肉丸子等食物。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/qinzi/20199.html