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15位身份证号码转18位|15位妈咪讲述孕吐精神胜利法

时间：2021-08-12 来源：十月怀胎点击：

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15位妈咪讲述孕吐精神胜利法

孕吐活生生地把本该幸福的孕期变成了暗无天日的等待，等待每日一吐的结束，等待被关闭的身体器官重新打开，能够再感到阳光的味道、鲜花的味道、饭菜的味道。当孕吐结束时，仿佛感觉眼前的窗户被擦亮了，一切都突然明亮起来。可是，要等到这一天，也许要过很久。而下面这些过来妈咪提供她们的经验方法也许能够帮你把这时间缩短一些。

狂忍派

狂忍派的妈咪深深尝够了被孕吐折磨的滋味。但是她们咬着牙，硬着头皮忍了下来。不管怎样，当成功熬过这段时期以后，幸福总是随着胎动在心里蔓延开来。

1.讲述妈咪：xiaoqinqi 孕吐持续时间：2个月

我早孕期反应严重，怀孕两个多月时，体重不增反减。再这样下去，宝贝非营养不良不可，我们必须得采取措施！

通过摸索，我找到几个方法。

第一，好好休息，身心要放松，保持充足的体力。休息好，精神才能放松，别让自己过度紧张。

第二，别看电脑、电视。怀孕后不要过长时间待在电脑或电视前面，因为屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

第三，回娘家住。我孕吐时，发现特别想吃我妈妈做的饭。吃她做的饭，觉得味道好亲切，基本不吐（说来真是奇怪了，哈哈），吃别人做的饭就吐得厉害，难以下咽。

第四，注意饮食。少量多餐，清淡饮食。早上以及晚上睡前一杯蜂蜜水，多吃水果蔬菜。

第五，穿宽松舒服的衣服。紧身的衣服会让胸口憋得难受，更要吐。

当然，尽管采取这些措施也还是会吐，但这是在所难免，干脆安心接受它吧。即使吐也必须要吃哦，吃了又吐，吐了又吃的，宝贝总能吸收到营养。

妈咪治吐方法：

尝试各种方法让自己不吐，如果找不到就忍着，如果忍不了就继续吃了吐、吐了吃的循环，相信自己，加油！

2.讲述妈咪：俄神孕吐持续时间：到临产前

我是一直吐到生的人。回忆以前真可怕，还没查出怀孕时，我就开始反胃。接着，我查出自己怀孕了。很快，我就正式开始了吃什么吐什么的日子。现在想想，那时太痛苦了。吃什么吐什么，闻到异味也想吐，那种持续吐，吐得有时候都喘不上气来。可是为了宝贝，我得努力吃喝。但是什么办法都试过，根本不行。那时，我想喝一小口水都是奢侈的想法，整天让水馋死了。不是我不喝，而是喝多少吐多少，有时候吐的比喝的还多。

后来，我到医院检查时，被发现已发展成酸中毒。医生让我禁食，打营养针。太痛苦了，48个小时连续打针，胳膊疼得都动不了，隔一天验血、查尿、看肝功和查黄体酮。我胳膊上全是针孔。

虽然天天受罪，但我整天都是乐呵呵。主治大夫都说我，不像是剧吐的人。我觉得，做妈妈当然要开心了。妈妈的心情很重要，对宝贝是有影响的。

我就这样吐到了生，但是我仍然很自豪，因为我是妈妈。

妈咪治吐方法：

治孕吐没有特效药。只能多尝试，找到自己能吃的东西就行。一定要多喝水，随着月份增大，孕吐是会减轻的，即使是我也是这样。

3.讲述妈咪：可爱东西孕吐持续时间：5个月

孕早期，2个星期的时间里我瘦了10斤。马桶边放着一个板凳，每天都坐那吐个不停。有时刚起床就得狂奔，来不及走到马桶边就吐了。最厉害的时候，我吐到小便失禁。用“恐怖”都不足以形容我孕吐的生活。

每天几乎什么都不吃，喉咙、口好像长在一起了，根本塞不进东西，水都喝不了，更别说补充叶酸了。每天难受得哭。

而且折磨我的孕吐在怀孕6个月时终于离我而去之后，我又开始了恶心和烧心。临产前一个月，每天晚上烧得睡不着，喉咙好像有火在燃烧。

不管各种症状如何折磨我，我都坚持写日记。写我的痛苦，写我对未来的憧憬，写我对孩子的爱。这些日记是我的精神支柱，支撑我渡过困难时期。

好在一切都过去了，宝贝健康地来到这个世界，我的一切痛苦都有了回报。

妈咪治吐方法：

用写日记的方法来对抗孕吐还是很管用的。

4.讲述妈咪：幻灭飞烟孕吐持续时间：4个月

现在连想起那段孕吐的时光都心里打颤。我并不是天生的狂忍派，而是被逼无奈。吃苏打饼止吐，没效；喝柠檬汁止吐，没效；吃苹果止吐，照旧吐得昏天黑地！

稀饭不能吃，水喝不了，水果也吃不了，总之，一切东西吃进去都吐。最后，我开始慢慢吐血。起先，一天吐三次，后来变成五次，最后不知道一天要吐多少次，连胆汁都给吐出来了，恨不得坐在厕所里不出来。怀孕两个多月时，昏倒两次送医院。医生说胎盘还没有成型，只能输点营养液和维生素B6。于是，我一边打点滴一边狂吐。

老公实在受不了了，跟我说：“要不这个孩子我们不要了，咱不生了。”他这么说，反而激起了我的斗志，我哪能被你个妊娠反应给整死？我忍，就算要我半条命也要忍。

怀孕快4个月的时候，我的春天总算来到了，慢慢好转了。当我能吃下一碗面条时，我觉得没有比这更幸福的了。

结果，我一不小心就一个月长了16斤，哈哈。现在，宝贝已经快半岁了，看到他那个胖嘟嘟的脸，真是觉得什么都值了。

妈咪治吐方法：

没有别的办法，加油，咬牙忍过去就好了。

5.讲述妈咪：璇宝儿baby 孕吐持续时间：7个月

我是伟大的女圣斗士，面对孕吐不怕不怕啦……

不知道各位仙儿们孕吐是什么样的，我是整整吐了7个月，吐得天翻地覆，不能自己，吐得人比黄花瘦。

我的朋友和我同时怀孕的，她能吃能睡，胖了20斤；而我却一直很痛苦，喝水也吐，看到不顺眼的也吐，吃苹果也会吐—真的很难过。

接着，戏剧性的事情来了。怀孕5个多月时我有一场很重要的考试。于是，整整8天我都坐在电脑前面看书准备复习资料，全神投入，几乎忘记了孕吐这回事儿。别说，复习的8天里，我几乎没怎么吐。

考试一结束，老公问我，你怎么不吐了？得，他一提醒，我又开始吐了。只是，这次恶心多些，吐得少了，吃得也多了。于是，到临产时，我终于也像模像样地长了20多斤。

妈咪治吐方法：

如果特别专注于别的事情，是否能忘记孕吐呢？

6.讲述妈咪：10点关机孕吐持续时间：3个月

刚查出怀孕时，我能吃能睡。还在庆幸自己没反应呢，结果噩梦就来了。我整天那叫一个吐呀，有时边上班边吐。所以，我对从家去单位路线中哪里有下水道和垃圾筒都清清楚楚。我害怕橘子味，害怕煮饭的味道，害怕炒菜的味道，甚至别人在客厅喝黑芝麻糊，我在卧室里闻到都要吐……我唯一的信念就是只要宝贝健康就好。现在儿子1岁多了，很健康可爱，我值了！

妈咪治吐方法：

坚持信念，总有拨云见日的一天。

精神派

精神派的妈咪们善于用精神的力量打倒孕吐。当她们吐得昏天黑地时，心里却是甜滋滋的。吐不可怕，可怕的是对困难的妥协。谁又说人不能胜天呢？

7.讲述妈咪：简单的小白孕吐持续时间：1个月

我是在怀孕快2个月时发现自己怀孕的。那时我天天在想，我咋就不吐呢？看见别人孕吐，我好羡慕啊。后来，我终于也掉到孕吐的大坑里了。每天一次，时间基本上是在早上。每天早上吃过早饭后，第一反应就是坐在垃圾桶前面，等待大吐的来临，然后擦擦嘴，很潇洒地去上班。有时错过了在家吐的时机，我就在办公室里哇哇大吐。我同事是一个未婚小姑娘，她每次都过来拍拍我，给我倒杯水，然后把我吐的垃圾处理掉。我现在想起来都非常感动。

虽然孕吐难受，但我心里特别高兴，因为感受到别人的关怀，也因为我听说怀男孩才孕吐呢，哈哈。

妈咪治吐方法：

1．睡眠一定要充足。睡饱了才有体力去战胜孕吐。

2．超级自我安慰。人家说怀男孩就是要吐的，所以我吐我得意。

3．自我鼓励。孕吐其实没啥，吐到三个月结束了，就迎来了幸福的6个月。想到之后的快乐日子，我那个高兴啊。

4．最重要的是，老公看到我吐之后，那个心疼劲啊。我可以拼命地撒娇、为所欲为，哈哈。

5．不要害怕孕吐。我把孕吐想象成这是宝贝与我交流的方式，老公就是想体会也体会不到呢，心安理得地享受宝贝带给我们的孕吐吧。

8.讲述妈咪：yj37011750 孕吐持续时间：2个月

我孕早期反应非常厉害，孕吐就像是家常便饭。而且孕吐时那种滋味真不是一般的难受，有时连胆汁也吐出来，吐完后就觉得身体虚脱了似的，没半点儿力气。

更可怕的是，我还得上班，而且做接待工作。有一次，我正接待一位客户办理业务时，突然嘴里一酸，早上吃的那点儿面汤全吐出来了，喷在了客户身上。我真是尴尬、难过极了，连忙向客户道歉，为她擦洗。客户表示体谅，但我沮丧得好久都没有精神。

后来，我无意中在一本书上看到，那些怀孕初期妊娠反应大的妈咪，生下的孩子在智力测试、记忆和语言能力方面得分更高，也就是说孕吐反应越厉害生出来的宝贝越聪明。当时，我别提多高兴了，难道我的宝贝智力超常？一想到这，我一扫之前的沮丧，心里乐开了花。我心里嘀咕着：让孕吐来得更猛烈些吧，我不怕！

妈咪感受：

我的宝贝是否智力超常，现在还不知道。但是看到他可爱的样子，我就满足了。

9.讲述妈咪：胡萝卜家长孕吐持续时间：仍在继续

我从怀孕6周开始就没有一刻消停，天天干呕，从第8周开始，直接升级到呕吐，一吃就吐，不吃也吐。特别到了晚上回家之后，吐得越加厉害。我发现人越无聊反应就越厉害。现在，我怀孕9周有余，孕吐进行时中。

缓解孕吐，我也总结了一点方法。

1．每天记下自己孕吐的时间。每当这个时间快到来时，就吃苏打饼干。对于早上反应大的孕妈也适用，吃几片再起，然后喝一杯蜂蜜水，还可缓解便秘。早饭一定要吃，吃得清淡些。

2．午饭后，尽量抽出半个小时出去散步，吸收一下阳光，呼吸一下新鲜空气，会好很多。因为我们单位后院有个很美的地方，有树有桥，青岛的秋天又很美，银杏叶洒了一地黄。欣赏风景，心情舒畅，孕吐自然好很多。

3．人越无聊想得就越多，容易想到一些可怕的事情。所以，我尽量多与人聊天玩笑，让自己微笑面对这一切。

4．不断用心理暗示自己。有资料显示，孕妈早孕反应大流产的几率就小，因为她们把不好的东西吐出来更能阻止有害物体对胎宝贝的伤害。身边的妈妈还说让妈咪孕吐反应大的宝贝会更聪明呢。想起这些，我还怕孕吐吗？

5．善用心理比较法。我听见看见很多可怕的例子，有人吐了六七个月，有人孕吐到吐血，甚至去医院打针都不管用。所以说没有可怕，只有更可怕。我这点儿孕吐只能算毛毛雨吧。

6．交通工具请注意。因为单位离我家较远，每天花费在路上的时间有4个小时。如果不是身经百战的话，我反应如此强烈怎能在车里稳坐如泰山呢？每天上车，我都占据有利座位，方便上下车，而且戴上口罩防止有包子味、香水味让我想吐。

不知不觉说了这么多，该出去透透气了，希望我的精神胜利法能对同在孕吐的孕妈们有用。不管怎样，孕吐在继续，生命在延续，幸福在继续！

妈咪治吐方法：

用各种方法暗示自己。

10.讲述孕妈：April 孕吐持续时间：仍在继续

我从第8周开始吐，苏打饼干、牛奶、小米粥、全麦面包、甘蔗姜汁、柠檬水、酸梅汤，道听途说的方法全用了，统统无效。

每小时内至少吐1次，每次下了公共汽车，在路边就喷射、扫射，吐到脸红，甚至胸前都是汗珠。

每天晚上睡前，要把全天吃的东西全吐光。一个垃圾袋是绝对不够的，这还是在用报纸的情况下。到底怎么办？我其实不着急，因为我有精神胜利法。

我时常骗自己，明天就好了，下周就好了；满3月就好了……虽然现在怀孕4个月了，仍然没好。我觉得我已经挺好的，比那些吐到临产的孕妈强多了；比那些吐血的孕妈强多了；比那些辛苦备孕而仍然没怀上的人强多了。

妈咪治吐方法：

可以吃些香蕉，因为吐香蕉比较舒服；少吃有味道的食物，吐起来太痛苦；听听音乐，似乎有点儿作用。

方法派

方法派妈咪算是孕妈中的战斗机、现代的神农，尝遍天下能止吐的方法，总能找到一个适合自己的。

11.讲述妈咪：wsd022 孕吐持续时间：3个月

我孕吐反应得很厉害，半条命都快进去了。从2个月开始，每天早晨起来第一件事情就是要一边别发卡一边跑厕所。在昏暗的日子当中，我也摸索出了一些经验。

1．面对汹涌可怕的晨吐，我也不能消极应战。我发现一个方法：每天早上早醒半个小时，先在床上吃两三块饼干，躺20分钟再去刷牙。这样虽然也会吐，但只是把胃里的东西吐出来，不会再吐胆汁了。要不然，我想我也会吐血的。

2．每天饭前呕一呕。为了让饭留在肚子里，我在饭前都先去呕呕，不管吐不吐得出来都要这样，清空胃里的气体，饭就可以留住了。虽然很辛苦，但为了宝贝也值了，总比打点滴强。

3．青萝卜和碳酸饮料可以缓解孕吐。我发现孕吐的主要原因是因为胃里好像有气体，有时打两个嗝出来就会舒服很多。我每天下午或饭前，都会吃点儿青萝卜打点儿嗝再进食。用了这个方法，孕吐缓解多了。

4．用鲜姜片煮水。没事就喝一点儿姜水。一定要用鲜姜熬制，干姜没有用的。

妈咪治吐方法：

面对这些困难一定要多尝试，多想办法，听听别人的经验，不能被困难吓倒，更不能任由这些痛楚滋生。

12.讲述妈咪：许愿的星星孕吐持续时间：2个月

孕吐是怀孕期间一个极为普遍的现象，孕吐一般在妊娠12周前后多会自行消失，不需进行特殊治疗。但是，我却是怀孕3个月时开始孕吐的，并且愈演愈烈，后来发展到吐胆汁。后来，我老公上论坛看了一些文章之后，告诉我可以缓解孕吐的一些小妙招，真的就好很多了。我把这些方法总结如下：

1．早晨起床，要缓缓起床，起床之后，可以食用一些小馒头和饼干。平时，尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。要少量多餐每天多吃几餐，每餐少吃一点，尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。

2．远离敏感气味。远离任何会使您感到恶心的气味，因为那会引起孕吐。我怀孕的时候，一闻到荤菜就恶心，所以只能多吃水果和蔬菜了！

3．吃对孕吐有效的食品。我经常把一只新鲜的柠檬放在枕边，早晨起床的时候闻闻它的清香，对抑制晨呕也有不错的效果。

4．生姜水是好东西。我时常切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5~10分钟。

这两种食物，对孕吐是非常有效的！

妈咪治吐方法：

虽然方法各有不同，但是一定要多尝试，千万别轻易妥协啊！

13.讲述妈咪：昱昱妈妈孕吐持续时间：没怎么吐

怀孕时，我非常害怕孕吐，因为都说女儿随母亲，我妈妈当年怀孕时吐得很厉害。

知道我的担心后，婆婆站出来帮我。她为我设计了特殊的食谱，荤素搭配、清淡去火。看着身边的同事怀孕吐得昏天暗地的，再回想自己，真的很感谢细心而聪明的婆婆。

我的食谱如下。

早饭：一杯豆浆（豆浆是婆婆清早自己磨的，里面加了芝麻、核桃、花生、红豆）+蛋炒饭或者面条或者饺子（荠菜、香菜、白菜馅的换着吃），外加一个鸡蛋和一个水果。

早上加餐：一盒牛奶加几片全麦面包。

中饭：因为上班，所以在公司的食堂吃，我一般吃两个荤菜和两个素菜，再加一份汤和一份水果。由于公司的饭菜调味过重，所以我一般用汤涮过再吃。

下午加餐：几片饼干加一份水果。

晚餐：两个鱼虾类的荤菜和两三份蔬菜再加一份汤。

夜宵：一杯牛奶加两个鸡蛋。

婆婆认为大料、茴香、花椒之类的调味料是热性的，所以家里的红烧排骨，酱猪脚之类的菜都没有这些，只放了生姜和盐。素菜都是时令菜，不吃韭菜，婆婆让我每天必吃“根茎花叶果”。当然啦，每天吃这些菜也有难受的时候，我老公就会偷偷地带我去吃肯德基，必胜客，吃芜湖小吃。有一次太馋了，我强烈要求老公给我买了两杯麦乐酷，结果刚喝完就全吐了，回家吃完饭也吐了。我翻江倒海地难受啊，吓得老公不知如何是好。因为我们是瞒着婆婆偷跑出去的，所以打死也没有承认瞎吃东西了。后来，我们都老老实实的，再不敢偷吃东西了。

我婆婆每天为我做汤，常常是猪肚子、猪腰子、冬瓜排骨、鳝糊、山药、西红柿、丝瓜等汤，每天轮换着吃。虽然我过了一年的少盐无味精的日子，但是体重增长合理，整个孕期没有出现上火便秘的问题，宝贝也非常健康。真要感谢我的好婆婆！

妈咪治吐方法：我的秘诀就是我的孕期食谱。

14.讲述妈咪：小马甲孕吐持续时间：3个月

早孕期，我吐了整整3个月，那叫一个悲惨。每天都像是在闯关，早晨刷牙是一关，一日三餐是一关。孕早期，我的体重下降了，我很担心宝贝是否发育正常。所以只要是有一点点想吃，我都会强迫自己吃。我吃的东西千奇百怪的：浙师大北门的烤番薯，花鸟市场旁边小饭店的清炒虾仁，环城路驼背饭店的白斩鸡啦……老公只要听我说想吃，都会屁颠屁颠地去买来。

怀孕14周时，我的孕吐已经到了登峰造极的时候，老公在马桶前放一小板凳，这是我的孕吐专座。曾经有一个星期，我每天晚上都会吐出血。看着马桶里的鲜血，我也曾哭着打老公说我不要生孩子了。咨询了医生后，我了解到孕吐一般不会影响到胎宝贝的发育，心里就轻松了。所以虽然难受，但我很愉快，吐了吃，吃了再吐呗。

回想过去，真有意思，看着现在4个月大的宝贝，什么苦难都忘记了。如果再让我难受一次，换来一个这样可爱的宝贝，我愿意！

妈咪治吐方法：

孕吐一般不会影响宝贝的营养需求。必须要有个疼人的老公来帮你渡过难关。这时候不折磨老公，以后可没有机会啦！

15.讲述妈咪：猫的疑惑孕吐持续时间：2个月

我很倒霉，在怀孕一个月时就开始呕吐了。当时还以为是感冒引起的不适，吃了些感冒药。所以，提醒要生宝贝的姐妹们千万不能大意啊。

从最初的干呕到后来吐得昏天黑地，那种感受，现在回想起来都还心有余悸啊。我把各种能治孕吐的方法都试了，下面报告一下我的探索成果。

1．吃维生素B6。这个没有效果。

2．吃柠檬或是泡柠檬水喝。这个我也试过了，没有一点儿用。

3．身边备一些饼干，有想吐的反应时就马上吃几口。饼干我是准备了好几种，没想到不吃还好点儿，吃完我吐得更厉害了。

4．随身带一瓶水，想吐的时候喝几口水。这个对我来说效果还不错，至少在我吐完后喝水比较舒服。

5．含一片生姜在舌下。这个效果不错，大家不妨试一下。

6．少食多餐。我在孕期里一直上班，所以没办法“多餐”，只能“少食”了。但少食的后果是什么都吐不出来，呕到胃都抽痛，所以不论你能不能吃得下东西，都尽量多吃一些吧，这样吐的时候也好有东西能吐出来啊。

妈咪治吐方法：

其实最有效的方法就是有一个好心情。努力让自己心情舒畅，多找朋友聊聊天，多想一些开心的事，慢慢地孕吐也就过去了。就把孕吐当成是宝贝对妈妈的第一次考验好了，做母亲不容易哦。

医学知识补充站

孕吐是否会造成胎宝贝营养不良？

答：目前没有明确报道指出妊娠呕吐对胎儿的发育是否有远期影响。因为妊娠呕吐的结局有两种，其一是继续妊娠，其二是终止妊娠（胎停育或人工流产）。由于孕吐多发生于孕早期，经过治疗或自然好转的孕妈可以继续妊娠，其新生儿体重并不低于同孕龄。如果发生新生儿异常情况，也并不能明确指出是由于孕吐造成的。

有哪些方法可以缓解孕吐？（按摩、吃维生素B6等等）

答：首先是精神疗法，缓解孕妈的过度紧张、焦虑和忧虑，是非常有效的治疗。适当改变生活环境也是可行的方案（比如回到家乡、山清水秀的地方）。其次是补液治疗，这是最为立竿见影的方法。还可以通过口服多种维生素、镇静、止吐药物来缓解症状，但是一定要在医生指导下服用。

打止吐的针是否会对胎宝贝有伤害？能够长期打吗？

答：目前，止吐药的成分为异丙嗪、氯丙嗪、甲氧氯普胺等，可以肌注或静脉给药。但是是否可以长期用药尚无明确报道。医生建议可以适当应用！绝大多数孕妈及家属都对此抱有疑问，但是目前临床认为此类用药是相对安全的。（不存在绝对没有毒副作用的药物。）

脾胃不好的人更容易孕吐吗？

答：没有这种说法。妊娠呕吐可能与幽门螺旋杆菌感染有关。研究证明幽门螺旋杆菌是导致急慢性胃炎发生和发展的病原体。妊娠时由于孕妇体内甾体激素水平增加，使细胞内液和细胞外液增加，导致体液潴留，进而可导致体液pH值改变，而胃肠道内pH值改变则可引起幽门螺旋杆菌感染。这一结论虽然为临床治疗妊娠剧吐提供了理论依据，但是并不能说明胃炎与孕吐有直接关系。

止吐时，哪些做法是错误或危险的？

答：1．乱服药物是错误的。止吐药物要在医生指导下应用，更不能随便服用治疗胃病的药物。2．强迫进食是错误的。很多孕妈都坚持或者强迫进食，如果孕吐比较轻是可以通过少食多餐来缓解症状的，如果孕吐严重则此举会加重病情。3．相信民间偏方也不可取。治疗孕吐没有偏方，每个人对食物的感觉和病情轻重不同，要自己感觉，不要盲目服用偏方食谱。4．拒绝就医是错误的。因为通过静脉补钾来缓解孕吐会有疼痛感，因此许多孕妈会拒绝这种补液治疗，这是错误的。

当孕吐严重到什么程度需要就医？

答：当出现不能进食、进水、呕吐严重（胆汁或咖啡色），体重下降明显，呕吐时间长，有症状感到乏力、皮肤干燥、心跳快等症状时，要就医治疗。就医治疗其实很简单，最简单的方法就是检查尿酮体（只需要留下尿液就可以检查），如果持续阳性，或者酮体2+~3+需要补液治疗，如果达到4+病情就很严重了。

Tips

注意3种情况

1．妊娠剧吐的孕妇建议行B超检查了解胎儿发育情况，有些孕妈孕吐好转是由于发生了胎停育、流产。

2．如果出现下述情况需考虑终止妊娠：持续黄疸、持续蛋白尿、体温持续升高在38℃以上、心动过速大于120次/分、伴发Wernicke综合征。

3．妊娠剧吐会导致两种严重的维生素缺乏：维生素B1缺乏会导致Wernicke综合征，维生素K缺乏会导致凝血功能障碍。

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