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修复子宫吃什么好 促进子宫修复的食物
1.鸡蛋红枣汤
2个鸡蛋,10个红枣,适量的红糖。一起放到锅里,加清水适量煮沸,水开后加入红糖,再用文火煮20分钟左右。
作用:这款汤有非常好的补气补血的效果,对子宫保养有非常好的效果,食材家常,制作简单。
2.荔枝大枣汤
荔枝干,大枣各7枚,共加水煎服,每日1剂,可以加一点红糖调味。
作用:补血生津,很适合贫血的女性食用,流产后,以及分娩后都可以常食,帮助子宫内膜的修复。
3.黄豆大米粥
黄豆约50克,大米50克,白糖适量。黄豆浸泡好,与大米一起煮沸,每天早上食用。
作用:调和脾胃,清热润燥,可以于体虚者调养子宫。
4.参芪母鸡
老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。母鸡加黄酒淹浸,其他食材放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服用。
作用:益气补血,可用于子宫调补。
修复子宫吃什么好 饮食注意这些方面
1.不要吃生冷、油腻、辛辣性食物
人流,产后女性的胃肠蠕动功能都比较弱,因此,过于油腻的食物,容易引起消化不良,而生冷的会影响脾胃,不利于子宫的修复,辛辣食物,容易引发内热,引起便秘,上火等。
2.补充维生素
不管是产后,还是平时想要保护子宫,含有维生素的食物是不能少的,最好常吃温性类的食物,比如苹果,樱桃,荔枝等等,可以防止宫寒,并减少子宫肌瘤的发生率。
3.高钙食物
高钙食物,常见的有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等,这类食物有利于预防卵巢疾病的发生,并且,患有子宫疾病的女性,适量多吃高钙食物能够缓解病症。
4.坚果类食物
坚果类的食物,其中含有的蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,有利于 增加体质,预防疾病,尤其是其中的一些微量元素,对子宫创面的修复有非常好的效果。
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