[同房时来月经有没有事]来月经4件事碰不得 当心会元气大伤

【www.thinksoul25.com--资讯】

1.使用香型卫生巾掩盖异味

由于经血会造成私密处的一些不良气味，有的女生爱使用带有香味的卫生巾，好让这些香味掩盖住来月经时的特殊气味。

但是你可能不了解，香味的卫生巾中添加了不同类型的药物、香精、添加剂等，很容易引发过敏，而且这些物质能渗透入血液中，引起泌尿生殖系统疾病的发生。卫生巾最好使用棉质基础型的最好。

2.经期药补身体

如果你不是身体很虚，也没有医生指定要在经期药补，其实，一般的女性并不需要在来月经的时候特意的补身体，只要正常的饮食，保证全面的营养就好。

通常在补的药饍中，多添加了米酒助行血气，或是一些可以活血化淤的汉方药材，而这些会导致经期大增，最好的补身时机应该是在经期后的1个星期时，在排卵前补可以促进新陈代谢，有利于卵子质量保证，但同样要注意别补得太猛。

3.一动不动或剧烈运动

有些女生担心来月经时运动会让经血大增，于是走路时小心翼翼，甚至一动不动的坐着，而有些女生在经期时运动过猛，造成痛经，经血增多之类的问题，而这两种行为都是偏激的，对身体都不好。

其实，在来月经的时间并不是不能动作，适量的动一动有利于经期更顺利的度过，比如散步一小会儿，做一些简单的健身操等等，都是很好的方式。

4.痛经就做热疗

虽然痛经患者中虚寒型体质比较多见，而腰腹部的热敷，喝红糖水之类的方法，可以有效的减轻这种类型的痛经感。

但是，女性们还应该知道，月经不调的种类多种，除了寒凝外，还有气滞、血淤、湿热等，调理的方法都有不同，对于子宫偏热，充血性痛经患者，热疗甚至会让痛经更加严重。

经期养生小常识

1.经期尽量不要洗头

水本身会对头皮产生刺激，而经期身体很是虚弱，即使用热水洗头也容易生凉，也更容易着凉，进而出现偏头痛，痛经等，如果一定要洗，尽量在经期前3天不洗，之后尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2.不要太情绪化

女孩子生理期时会很自然地情绪不好，但要注意克制，不要让自己乱发脾气，经期发火对内脏的伤害更大，还会扰乱经期。

3.不吃辛辣，生冷食物

经期吃太多辛辣的食物，容易引起痛经、经血过多等等；生冷类的食物，寒凝后会诱发痛经，月经量减少等，经期饮食应清淡而全面的营养。

4.不适宜喝浓茶、咖啡、酒

这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。另外，经期喝酒，会让肝脏的负担比平时更重，伤害也更大，还容易引起痛经等不适。

5.穿一穿阔腿裤

来月经的时候，最好能将紧身裤换成阔腿裤，因为，经期长时间穿紧身裤，会挤压局部毛细血管，影响血液循环，并不利阴部湿气蒸发，加上经血的污染，会使阴部的细菌更容易滋生。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/news/51020.html