寒性体质适合吃什么水果_寒性体质吃什么水果 5种水果让身体暖起来

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寒性体质的表现，对照下自己看看：

1.手脚冰凉，对低温的季节转换十分的敏感，比一般人更怕冷；

2.平时比较喜欢吃热食，精神不振，容易无力；

3.每次来例假时，都会有明显的痛经，且比平时对冷空气更敏感；

4.经常在下午、晚上感觉胃胀泛酸，睡觉时会不自觉流口水，多汗；

5.白带较多，而且质地稀薄；

6.早上起床观察舌苔，发现舌苔白腻；

7.容易水肿，如眼睛、手脚肿胀，多有脸色发淤。

寒性体质吃什么水果比较好？

1.龙眼

龙眼味甘，性温，对于寒性体质的人来说是一种再适合不过的水果了，它有非常好的滋养补益功效，可用于心脾虚损、气血不足者调养身体，也非常适合产后女性调补身体，其中的蛋白质、葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等都是人体必备的营养元素。

2.樱桃

樱桃味甘、酸，性微温，能益脾健胃，滋养肝肾，调中益气，健脾和胃，非常适合脾胃虚弱，肝肾不足者食用，可改善血虚，头晕，心悸，面色不华等等不良症状，对于热性体质的人来说，不能吃太多哦，容易引起上火。

3.榴莲

榴莲是一种非常滋补的水果，营养价值很高，它有滋阴强壮、疏风清热、温和补肾等等作用，身体虚弱的朋友可以食用榴莲，可以补充身体需要的能量和营养，并且，起到强身健体的作用，很适合寒性痛经的女性，可以促进体温上升，对寒性体质的改善效果明显。

4.荔枝

荔枝也是一种温性的水果，它的荔枝营养丰富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素A、B、C，叶酸等等多种人体必备的营养素，对健康十分有益，可健脾生津，理气止痛，非常适合身体虚弱，胃寒疼痛，寒性体质者食用。

5.桃子

桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、补血活血的功效。桃中含铁量是水果中比较高的，可以防治缺铁性贫血，对于体质虚寒者来说，经常吃可以强壮身体，丰肌悦色。

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