【青春期吃什么丰胸最佳】青春期丰胸小妙招 少女青春期必备4个丰胸食谱

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1.木瓜炒牛肉

牛肉切片，用酱油、料酒、生粉腌渍，搅拌均匀，木瓜削皮去籽，切成小块。热锅烧油，倒入牛肉大火翻炒至肉色改变，盛出，再加入木瓜快速翻炒几下，加入牛肉，炒熟即可。

作用：木瓜本就是一种丰胸效果较好水果，而牛肉可以补育人体所需的优质蛋白，加强丰胸效果。

2.豆浆炖羊肉

淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，加在一起炖至羊肉熟烂，可每周吃2次。

作用：豆浆促进雌激素的分泌，进而增加乳房的饱满与挺拔度，而羊肉补肾强身，淮山健脾养胃，可以促进营养的有效吸收，搭配在一起吃，可增强丰胸效果。

3.荔枝粥

荔枝干15颗，适量的莲子、淮山、瘦肉，大米100克，入锅加水，同煮，至粥浓稠。

作用：温阳益气，生津养血，青春期少女的气血足，则充分吸收并利用营养元素，这样才能进一步加强乳房的发育。

4.海带鲤鱼羹

海带200克，花生150克，鲤鱼500克，猪脚1只，切小块，先将鲤鱼煎煮，再煮猪脚，1小时后，把煎好的鱼放入油锅里，浇上配料，倒入猪脚汤，慢慢炖。

作用：海带可以散结通络，猪脚补充胶原蛋白，鲤鱼营养价值极高，花生补血益气，可促进乳腺以育。

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