净化血液的食物_什么食物净化血液 吃什么排毒食品可以净化血液

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净化血液的食物

1.蜂蜜

对于女人来说，蜂蜜是排毒养颜最好的食物之一，每天来一杯蜂蜜水，无疑是明智的选择，蜂蜜强大的抗氧化作用，可以保护人体细胞，净化血液中的垃圾和毒素，同时可以预防心脑血管疾病，不过要注意的是，建议选择深色的蜂蜜，效果会更好些。

建议：不少有晨跑的习惯，但是，人在早上的血糖比较低，会影响血液的循环，加上冬季气温较低，空腹晨跑，如果运动不当，容易猝死，不妨试试吃一小勺蜂蜜，有效地维持血糖水平。

2.西兰花

西兰花中有黄酮醇，可以增加体质，有预防癌症作用，而且有研究证明，西兰花中的黄酮醇可以保护心脏，减小心肌梗塞的发病的可能性，而且其他一些食物中含有的黄酮醇却没有此种功效。

建议：每天吃保持摄入足量的果蔬者，患心肌梗塞的机率会比不吃或少吃者降低60%，另外，核桃中不饱和脂肪酸同样可以预防心肌梗塞。

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