南北睡觉方向禁忌_睡觉的禁忌 女人这样入睡一夜变老不只10岁

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睡觉的禁忌：睡前吃太多

都说晚餐吃太多，人也会更显老，其实这并不是没有道理的。人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。睡前吃得过饱，肠胃等要加紧消化，会不断刺激大脑，而且身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。

睡觉的禁忌：睡前生气

人在生气时往往会心跳加速，思绪万千，难以入睡，而且经常生气，容易造成面部长斑等等一些问题，女性容易面容早衰。

睡觉的禁忌：手当枕头

睡觉时偶尔用手做枕头是可以的，但是长时间保持这个姿势，会影响手臂血液循环，轻者会导致发麻,肿胀，而且，并不是没有出现过瘫痪案例。

睡觉的禁忌：面面相对入睡

一些夫妻喜欢面对面的睡觉，其实这样的习惯并不好，因此，双方在呼吸过程中，难免会有一方吸入大量的呼出的废气，进而引起大脑缺氧，也非常容易造成失眠、多梦或是醒来后仍是觉得累，没有精神。

睡觉的禁忌：蒙头睡觉

天气风凉，冬天将至，很多女性又会出现睡觉的时蒙头入睡，这样非常容易造成缺氧，对大脑危害很大。

睡觉的禁忌：穿乳罩入睡

穿乳罩主要是为了防止乳房下垂，且穿衣时有更美观的体态，睡觉时穿乳罩则会造成血液循环不畅，容易招来疾病，而且青春期的女性穿乳罩睡觉会影响乳房发育。

睡觉的禁忌：不卸妆入睡

一些女性常常懒得卸妆，而带妆入睡，这样皮肤上会有很多化妆品残留物造成毛孔堵塞，进而影响汗腺分泌，容易诱发粉刺，加上白天时脸上难免会附着空气中的一些灰尘等等，长期如此，会损伤皮肤，加速女性衰老。

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