早上起来喝柠檬水好不好_早上起来喝柠檬水好吗 早上起来必须喝杯柠檬水原因有哪些

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1.早上起来喝柠檬水有利于肠胃消化

早上起来喝温温的柠檬水不仅有利于促进肠胃消化，还能净化肝脏。

2.早上起来喝柠檬水可提高免疫力

柠檬中有丰富的维生素C可以帮助我们预防感冒，而柠檬中的抗坏血酸成份能可以提高人体对铁元素吸收，可以有效提高身体免疫力。

3.早上起来喝柠檬水可维持人体酸碱平衡

柠檬水虽然喝起来非常酸，但是它确是碱性食物，可以维持人体酸碱平衡，防止疾病发生。

4.早上起来喝柠檬水排毒效果好

柠檬水可以帮助酶的分泌，保护肝脏，还有利尿消肿作用，对排毒效果非常好。

5.早上起来喝柠檬水防止皮肤老化

柠檬水中的维生素C对皮肤保养起着关键性的作用，是天然的抗氧化剂，可以防止皮肤老化。

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