[准生证]准妈该如何应对孕期抑郁

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导读：孕产期抑郁可分为产前抑郁和产后抑郁。产前抑郁症状一般在怀孕早期3个月和后期3个月比较明显。孕妇会出现郁闷、胆怯、空虚、烦恼、愤怒、焦虑、自卑、绝望等心理障碍。

孕产期抑郁已成为影响女性心理健康的一大因素。专家针对越来越多的准、新妈妈在孕产期的抑郁，提出了“三级预防”模式。

一级预防是在孕期加强保健，加强家属及医务人员支持，改善居住环境等。二级预防指在孕期开展抑郁症筛查，对具有抑郁症高危因素的孕产妇进行高危管理。三级预防指必须进行心理干预和药物治疗。

孕产期抑郁可分为产前抑郁和产后抑郁。产前抑郁症状一般在怀孕早期3个月和后期3个月比较明显。孕妇会出现郁闷、胆怯、空虚、烦恼、愤怒、焦虑、自卑、绝望等心理障碍。

产后抑郁则分为产后抑郁情绪、产后抑郁症和产后精神病。产后抑郁情绪一般在产后3至4天发生，持续几天，不会超过两周。产后抑郁情绪的症状比较轻。

产后抑郁症则是以情绪持续低落为基本特征的精神障碍。产后2周内发病，产后4至6周逐渐加重。有25%至50%的患者可持续至产后6个月甚至更长的时间。

产后精神病是较为严重的心理障碍，一般在产后2周内急性发作，大部分病例需要经过精神科治疗才能恢复。

孕产期的抑郁由多方面原因造成，包括孕产期的内分泌因素，家庭关系、生活压力、经济状况等社会因素。此外，文化程度、生男或生女的压力、职业等也是影响因素。

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