长期缺少睡眠_女人长期缺少房事滋养 身心都会受到伤害

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女人长期禁欲的危害

女性的性欲长期受到抑制而不能宣泄，会因为违背自然的生理反应，久而久之，身体和心理上都可能会出现问题，那么，女人长期禁欲的危害有哪些：

女人长期禁欲身体上的危害

1.性器官功能下降：适量的使用性器官有利于延长其有使用年限，长时间禁欲，没有房事的滋润，造成器官功能钝化，会令其功能下降。

2.忍受疼痛能力更差：部分的中老年女性因为长期没有性生活，在做阴道的妇科检查时，会比其他同龄的女性更加困难，且检查时带来的一些疼痛感会更加明显。

3.易得生殖道疾病：长时间禁欲，身体的需要得不到释放，不但内分泌容易紊乱，还会令阴道废用性萎缩，抗病能力下降，进而出现阴道炎、痛经、盆腔炎等一系列的生殖道疾病。

4.易患乳腺疾病：资料表明，缺少性生活、未生育、产后不哺乳等女性患乳腺疾病的几率，要远远高于其他女性，而这可能与情感无处依托和宣泄，长期处于压抑状态有关。

女人长期禁欲心理上的危害

1.发无名火：长期禁欲，情感无处宣泄激素就会在体内聚集，久之易发生失调，进而出现烦躁、多汗、失眠等症状，特别容易发无名火，十分烦躁。

2.莫名压力感：有质量的性生活可以排出心理上的压力，一直压抑着欲望，压力越积越多，严重可诱发心理疾病，如抑郁症。

3.对房事不在关心：成熟男女有欲望并不是一件败坏道德的事情，这是正常的生理需求，欲望得不到满足，情绪渐渐变差，继续这样下去，可直接造成性冷淡，不关心房事，甚至会非常厌恶。

房事怎么才算和谐

频率

夫妻房事生活的频率到底怎样才算适当，这个问题并没有统一的答案，每个人的性欲强弱不同，即便是同一个人在不同的时期，环境，情绪等条件影响下，性欲强弱也会不同，房事次数不能机械地规定，通常只要次日起床后感到满足，不疲劳即可。

时间

房事最好是在双方心理状态愉悦，与身体状况健康的情况下进行，在过度疲劳、酒醉、情绪不好、有发烧感冒等不适时，不宜过性生活；另外，一些特殊期，如妇科检查前后，宫腔手术前以，经期、孕期等都不宜房事。

交流

夫妻房事应该是双方的共同满足，而不是一味的付出或索取，爱人之间要加强沟通，一起对新鲜元素进行探索，有什么喜欢或是反感的事情要和对方沟通，一起建造优质的夫妻生活，只在身心上的满足，即便没有高潮，持续时间不长也是健康的。

卫生

性生活的卫生与双方的健康是息息相关的，一定要注意房事中的卫生，对私密部位进行清洗，如果没有怀孕的打算，最好是能做好避孕措施，减少人流的发生。

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